खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण हमारा इम्यूनिटी सिस्टम काफी कमजोर हो जाता है जिसके कारण हम किसी भी प्रकार के संक्रमण का तेजी से शिकार हो जाते हैं। इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण पाचन संबंधी समस्याओं के साथ-साथ सर्दी-जुकाम की समस्या से हमेशा परेशान रहते हैं। अगर आप चाहते हैं कि बिना दवाओं का सेवन किए नैचुरल तरीके से इम्यूनिटी को मजबूत करें तो जरूर पीजिए ये बेहतरीन आयुर्वेदिक चाय।
दालचीनी की चाय
दालचीनी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। यह बैक्टीरिया, इंफेक्शन से लड़ने के साथ-साथ डायबिटीज, हार्ट के मरीजों के लिए फायदेमंद है। दालचीनी चाय बनाने के लिए एक पैन में एक गिलास पानी में 1 इंच दालचीनी डालकर कम से कम 5 मिनट उबाले। इसके बाद इसे छानकर गर्मागर्म पिएं। आप चाहे तो स्वाद के लिए थोड़ा सा शहद डाल सकते हैं।
तुलसी की चाय
तुलसी को औषधी गुणों का भंडार माना जाता हैं। यह आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ आपको कई बीमारियों से कोसों दूर रखेगा। इसके साथ ही यह ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में मदद करेगी। तुलसी की चाय बनाने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी में 5-6 पत्तियां तुलसी की डालकर कुछ देर के लिए ढ़क दे। करीब 10 मिनट बाद इसका सेवन करें।
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तुलसी, लौंग और काली मिर्च की चाय
तुलसी, लौंग और काली मिर्च की चाय इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के साथ-साथ बदलते मौसम के कारण होने वाले इंफेक्शन से भी बचाता है। इसके लिए एक पैन में एक गिलास पानी में 5-6 पत्तियां तुलसी, 2-3 काली मिर्च और 1-2 लौंग डालकर अच्छी तरह से उबाल लें। आधा पानी बच जाने के बाद इसे छान लें। आप चाहे तो स्वाद के लिए शहद भी डाल सकते हैं।
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