पोलन एलर्जी से बढ़ जाती है अस्थमा की तकलीफ; बाबा रामदेव से जानें कैसे बनाएं फेफड़ों को मजबूत

किसी का enjoyment किसी के लिए punishment बन सकता है जैसे आजकल का मौसम। आजकल parks में खिले रंग-बिरंगे खुशबूदार फूल, रसदार फलों  के पेड़ बहुत से लोगों की आंखों को भाते हैं तो इन फूलों से निकलते पराग जो हवा में घुलकर ENT के रास्ते शरीर में एंट्री मारते है कुछ लोगों के लिए आफत बन जाते हैं। आंखों में जलन-पानी बहना, लगातार छींक आना, गले में इंफेक्शन, सीने में जकड़न बढ़ जाती हैं।सांस के मरीजों का तो हाल और भी बुरा होता है पोलन एलर्जी की वजह से उनकी परेशानी कई गुना बढ़ जाती है सिर्फ सांस के पेशेंट ही नहीं अच्छे खासे लोग फेफड़ों के रोग लगा बैठते हैं।

मिनिस्ट्री ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी के मुताबिक इस पोलन की वजह से साल 2021 में देश की करीब 30% आबादी राइनाइटिस की शिकार हुई तो तकरीबन 15% लोग अस्थमा के मरीज बने क्योंकि इससे रेस्पिरेटरी ट्रैक में इंफेक्शन-ब्लॉकेज की वजह से सूजन बढ़ जाती है जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है और अस्थमा ट्रिगर करने लगता है। इसके अलावा बढ़ती गर्मी भी सांसों के लिए खतरा बनती है क्योंकि अब जैसे जैसे हीट वेव चलेंगी, धुएं के गुबार उठेंगे वो भी नज़ला-ज़ुकाम के साथ sneezing, आंखों में इचिंग और गले में खराश की परेशानी बढ़ाएंगे। लेकिन हीटवेव भी चलनी है और धूल भरी आंधी भी चलनी है ऐसे में लोगों को इनके साइड इफेक्ट्स से कैसे बचाएं ताकि उनकी जान पर ना बन आए।ये तो स्वामी जी ही बताएंगे जो फेफड़ों को भी मजबूत बनाएँगे।

मजबूत होगी इम्यूनिटी

• गिलोय-तुलसी काढ़ा 
• हल्दी वाला दूध 
• मौसमी फल 
• बादाम-अखरोट 

पोलन एलर्जी में रामबाण

• 100 ग्राम बादाम लें
• 20 ग्राम कालीमिर्च लें
• 50 ग्राम शक्कर लें
• बादाम,काली मिर्च,शक्कर मिला लें
• दूध के साथ 1 चम्मच खाने से फायदा

पोलन एलर्जी - कारगर नुस्खे

• अजवाइन डालकर स्टीम लें
• नमक पानी से गरारा करें
• जंक फूड से परहेज करें
• स्टीम बाथ लेना फायदेमंद

अस्थमा में रामबाण

• गुनगुना पानी पीएं
• भरपूर नींद लें
• गिलोय का काढ़ा पिएं
• तुलसी के पत्ते चबाएं

अस्थमा की परेशानी - कारगर चाय

• तुलसी
• अदरक
• काली मिर्च

अस्थमा में सावधानी - क्या ना खाएं?

• अचार
• खट्टा
• तला खाना
• ठंडी चीजें

फेफड़े फौलादी - कैसे बनाएं?

• रोज प्राणायाम करें
• दूध में हल्दी-शिलाजीत लें
• त्रिकुटा पाउडर लें
• रात को स्टीम लें

गले में एलर्जी -

• नमक पानी से गरारा
• सरसों  तेल से नस्यम
•  मुलेठी चूसने से फायदा

स्किन एलर्जी - पेस्ट लगाएं

• एलोवेरा 
• नीम 
• मुल्तानी मिट्टी
• हल्दी

आंखों में एलर्जी

• ठंडे पानी से आंखें धोएं
• गुलाब जल आंखों में डालें
• खीरा काटकर आंखों पर रखें 

हल्दी है रामबाण 

• दूध में कच्ची हल्दी पकाएं
• हल्दी-दूध में शिलाजीत मिलाएं
• हल्दी दूध लंग्स के लिए फायदेमंद