पहला देसी सुपरहीरो शक्तिमान आपको याद है, बिल्कुल याद है। शक्तिमान का वो रेड ड्रेस में गोल गोल घूमते हुए उड़कर यहां से वहां पहुंच जाना। बच्चों में तो शक्तिमान को लेकर ज़बरदस्त क्रेज़ था। क्रेज तक तो ठीक था लेकिन दिक्कत तब आई जब बच्चे खुद को शक्तिमान समझने लगे और उसकी नकल कर एक्सीडेंट्स का शिकार होने लगे। बच्चे होते ही इतने मासूम है कि बिना अच्छा-बुरा जाने अपने फेवरेट सुपरस्टार्स को फॉलो करने लगते हैं फिर चाहे बात 90'S की हो या 2023 की अब एक नई स्टडी को ही ले लीजिए आपने देखा होगा कि मैच के बीच प्लेयर्स पानी पीकर बचे हुए पानी को सिर पर डाल लेते हैं उनका ये स्टाइल बच्चों को काफी कूल लगता है।
देखिए जब तक बात सिर्फ देखने की हो तब तक ठीक है दिक्कत तो ये है कि आजकल बच्चे भी उस स्वैग को कॉपी कर रहे हैं बिना ये सोचे समझे कि मौसम गर्म है या ठंडा। और फिर बीमार होकर इस नादानी का नतीजा भी भुगतते हैं क्योंकि आजकल कभी गर्मी कभी बरसात से मौसम का मिज़ाज पहले ही बिगड़ा हुआ है। उपर से ठंडा पानी सिर पर डालने से बच्चों को बुखार, तेज़ सिरदर्द, पेटदर्द, कमज़ोरी जैसी दिक्कतें होने लगती हैं।
उतार-चढ़ाव भऱे मौसम में ठंडा पानी सिर पर डालना ही नहीं, पीना भी नुकसानदायक होता है इससे हार्टबीट कंट्रोल करने वाली गर्दन के पीछे की नस अफेक्ट होती है। जिससे धड़कन पर असर पड़ता है गले में इंफेक्शन-कफ की दिक्कत हो सकती है। साइनस के मरीज़ को तो ऐसे मौसम में बेहद सावधानी बरतनी चाहिए। धूप से आकर ज़्यादा चिल्ड वॉटर पीने पर आंते सिकुड़ जाती हैं जिससे पाचन तंत्र गड़बड़ाता है और कब्ज़, जी मिचलाने और पेट फूलने जैसी दिक्कते होती हैं।
अब तो समर वेकेशन भी शुरू होने वाली है बच्चों ने तरह तरह की प्लानिंग भी कर ली होगी। कोई घूमने जाएगा तो कोई समर कैंप में अपना टैलेंट निखारेगा। लेकिन ऐसा ना हो कि मौसम का ये बिगड़ा मूड उन्हें बीमार कर उनकी प्लानिंग ना चौपट कर दे।
ऐसा हम बिल्कुल नहीं होने देंगे चलिए स्वामी रामदेव को बुलाते हैं और बदले मौसम के अटैक के बीच बच्चों को योगिक सुरक्षा दिलाते हैं।
एलर्जी में रामबाण
100 ग्राम बादाम
20 ग्राम कालीमिर्च
50 ग्राम शक्कर के साथ पाउडर बनाएं
1 चम्मच दूध के साथ लें
गले में खराश लक्षण
कफ बनना
गले में सूजन
तेज बुखार
सांस लेने में दिक्कत
गला सूखना
शरीर में दर्द
कमजोरी
नाक में एलर्जी के लक्षण
जुकाम
नाक बंद
सिरदर्द
आंखों में दर्द
फाइबर की कमी से शरीर में दिखते हैं ये 5 बड़े बदलाव, सूख जाता है मल और बार-बार होती है मतली
मजबूत इम्यूनिटी
गिलोय-तुलसी काढ़ा
हल्दी वाला दूध
मौसमी फल
बादाम-अखरोट
फ़िज़िकल ग्रोथ
आंवला-एलोवेरा जूस
दूध के साथ शतावर
दूध के साथ खजूर
बच्चों के लिए सुपरफूड
दूध
ड्राई फ्रूट
ओट्स
बींस
मसूर की दाल
सोयाबीन
ब्रेन होगा शार्प
ब्राह्मी
शंखपुष्पी
अश्वगंधा
बच्चों में 'इम्यूनिटी बूस्टर' टिप्स
खट्टे फल खिलाएं
विटामिन-C मिलेगा
कुछ देर धूप में बिठाएं
विटामिन-D बढ़ेगा
हरी सब्जियां खिलाएं
बच्चों को हल्दी वाला
दूध पिलाएं
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मेमोरी कैसे बढ़ाएं
5 बादाम, 5 अखरोट पानी में भिगोएं
अच्छे से पीसकर ब्राह्मी मिलाएं
शंखपुष्पी,ज्योतिषमति डालकर पीएं
आंखों की एलर्जी, क्या करें
ठंडे पानी से आंखें धोएं
गुलाब जल डालें
आंखों पर खीरा रखे
