हम सबकी ज़िंदगी में कई लोग ऐसे होते हैं जिनको देखकर उनकी उम्र का पता ही नहीं चलता। कोई अपनी उम्र से छोटा दिखता है तो किसी पर कम उम्र में ही बुढ़ापा झलकने लगता है। दरअसल इंसान का शरीर दो तरह से बूढ़ा होता है। पहला उम्र बढ़ने के साथ और दूसरा बायोलॉजिकल एज से। उम्र का तो कुछ कर नहीं सकते लेकिन ये जो बायोलॉजिकल बुढ़ापा है, इसे रोक सकते है क्योंकि ये बढ़ने के लिए लोग खुद ही ज़िम्मेदार हैं। अपनी खराब आदतों से ही वो क्रॉनिक लाइफस्टाइल डिजीज़ के शिकार होते हैं।
अब स्ट्रेस को ही लीजिए। लोगों ने खुद पर खामखां इतना बोझ बढ़ा लिया है कि क्रॉनिक स्ट्रेस उन्हें थायराइड जैसी घातक बीमारी दे रहा है जिससे वक्त से पहले उम्रदराज़ दिखने लगते हैं। दरअसल तनाव से रिलीज़ होने वाले कार्टिसोल हार्मोन से तितली के आकार के ग्लैंड में स्वेलिंग आ जाती है और थायरॉक्सिन हार्मोन का प्रोडक्शन डिस्टर्ब होता है। लोग थायराइड के मरीज बन जाते हैं। थायरॉक्सिन अगर ज़्यादा बने तो हाइपरथायराइड होता है और थायरॉक्सिन हार्मोन कम बनने लगे तो इसे हाइपोथायराडिज़्म कहते हैं।
हाइपोथायराइड के पेशेंट्स के लिए तो आजकल चल रही शीतलहर से लड़ना भी ज़्यादा मुश्किल होता है क्योंकि थायराइड ग्लैंड के कई कामों में से एक काम शरीर को गर्म रखना भी है। बिल्कुल, जब ठंड का प्रकोप बढ़ता है तो थायरॉ्क्सिन शरीर को अंदर से गर्म रखता है जिससे बॉडी के ऑर्गन्स हार्ट, किडनी, लिवर,लंग्स सबका टेंपरेचर मेंटेन रहता है और जब ये हार्मोन कम बनता है तो शरीर के अंदर तापमान घटने लगता है और हार्ट अटैक-स्ट्रोक जैसी नौबत आ जाती है। इन सब परेशानियों से बचना है तो थायराइड को कंट्रोल करना होगा लेकिन, कैसे क्योंकि 60% मरीज़ों को तो अपनी बीमारी की जानकारी भी नहीं होती। वो सब बेफिक्र हो जाएं क्योंकि आज बारीकी से थायराइड के हर एक लक्षण पर बात भी होगी और योग-आयुर्वेद की ताकत से थायराइड की दवा कैसे छूटेगी ये स्वामी रामदेव बताएंगे।
थायराइड के लक्षण
थकान
घबराहट
चिड़चिड़ापन
हाथों में कंपन
नींद की कमी
बालों का झड़ना
मसल्स पेन
कंट्रोल होगा थायराइड
वर्कआउट जरूर करें
सुबह एप्पल विनेगर पीएं
रात में हल्दी दूध लें
कुछ देर धूप में बैठें
खाने में नारियल तेल इस्तेमाल करें
7 घंटे की नींद जरूर लें
1 विटामिन जो कि पेट के लिए है बेहद जरूरी, कमी से बिगड़ सकता है आपका Digestion
थायराइड के लिए योग
सूर्य नमस्कार
पवनमुक्तासन
सर्वांगासन
हलासन
उष्ट्रासन
मत्स्यासन
भुजंगासन
थायराइड में क्या खाएं
अलसी
नारियल
मुलेठी
मशरूम
हल्दी दूध
दालचीनी
थायराइड में परहेज
चीनी
सफेद चावल
केक-कुकीज़
ऑयली फूड
सॉफ्ट ड्रिंक्स
थायराइड से बीमारियां
प्रेगनेंसी में दिक्कत
हार्ट की बीमारी
आर्थराइटिस
डायबिटीज़
कैंसर
ओबेसिटी
अस्थमा
इन 2 मसालों को शहद के साथ करें सेवन, घी तरह पिघल जाएगा सीने में जमा बलगम
थायराइड में कारगर, आयुर्वेदिक उपचार
मुलेठी फायदेमंद
तुलसी-एलोवेरा जूस
रोजाना त्रिफला 1 चम्मच
रात में अश्वगंधा और गर्म दूध
