कुछ ऑर्गन ऐसे होते हैं जिनका फिटनेस टेस्ट करना तो दूर हमारा उसपर ध्यान तक नहीं जाता। ऐसा ही एक ऑर्गन है पैनक्रियाज जो बॉडी फंक्शन में अहम रोल प्ले करता है। इस ऑर्गन में गड़बड़ी आपको मोटापा और शुगर जैसी खतरनाक बीमारी का मरीज बना सकती है। पैंक्रियाज के दो जरूरी काम होते हैं,पहला पाचन दुरुस्त रखने के लिए एंजाइम रिलीज करना और दूसरा इंसुलिन हार्मोन बनाकर शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल रखना। लेकिन जब गलत खानपान,गॉल ब्लैडर में स्टोन या बॉडी में ज्यादा कैल्शियम जमा होने की वजह से पैंक्रियाज में सूजन आ जाती है तो थकान, एसिडिटी, कब्ज और ओबेसिटी जैसी तमाम दिक्कतें होने लगती हैं।
पैंक्रियाज में सूजन आने से हो सकते हैं डायबिटीज के शिकार
पैंक्रियाज में सूजन का सबसे ज्यादा असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है, क्योंकि पैंक्रियाज शरीर के लिए जरूरी इंसुलिन नहीं बना पाता और इंसुलिन की कमी से ब्लड में ग्लूकोज बढ़ने से मरीज डायबिटिक हो जाता है। यही नहीं अगर पैंक्रियाज में सूजन लगातार बनी रहे तो पैनक्रिएटिक कैंसर तक हो सकता है। इस कैंसर से दुनियाभर में हर 1 लाख लोगों में 12 लोग जान गंवा देते हैं। 80 से 85 फीसदी मरीज में पैनक्रिएटिक कैंसर का पता एडवांस स्टेज में जाकर चल पाता है, जिनमें करीब 15% लोग 4-5 साल से ज्यादा नहीं जी पाते।
पैन्क्रियाटाइटिस के लक्षण
- पेट दर्द होना
- हर समय थकान महसूस हुआ
- एसिडिटी की समस्या
- कब्ज की परेशानी
- अक्सर बुखार आना
- कमजोरी महसूस करना
विटामिन्स की कमी से शरीर में होने लगती हैं ये गंभीर परेशानियां, नज़रअंदाज़ करना पड़ सकता है भारी
पैंक्रियाज में सूजन के कारगर उपाय
अगर छोटी छोटी बातों का ध्यान रखेंगे तो पैनक्रियाज भी हेल्दी रहेगा और डायबिटीज जैसी डरावनी बीमारी को शरीर में एंट्री का रास्ता भी नहीं मिलेगा। जानिए पैंक्रियाज, डायबिटीज में क्या करना चाहिए और क्या नहीं।
- मोटापे को जितनी जल्दी हो सके काम करें
- स्मोकिंग, अल्कोहल का सेवन सेहत के लिए खतरनाक होता है इसलिए इसके सेवन से बचें
- अपनी डाइट में विटामिन और आयरन की मात्रा बढ़ाएं
- मौसमी फलों का खूब सेवन करें
- साथ ही अपनी डाइट में हरी सब्जियां खाना शुरू करें
