इन दिनों देश दुनिया में हार्ट अटैक के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ी है। फिट दिखने वाले लोगों को भी इस बीमारी ने निगल लिया है। दरअसल, कई बार ऐसा होता है कि हम बहार से तो फिट दिखते हैं लेकिन अंदर से हमारा दिल जवाब दे रहा होता है। हमारा शरीर कुछ साइलेंट संकेत देता है जिसे हम समझ नहीं पाते हैं। दिल्ली के जाने-माने कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. आलोक चोपड़ा ने चेतावनी दी है कि कई बार शरीर बिना किसी दर्द के भी हार्ट अटैक के खतरे की ओर बढ़ रहा होता है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में ऐसे संकेतों का ज़िक्र किया है, जो दिखते तो मामूली हैं लेकिन दिल की सेहत के लिए खतरनाक हैं।
पैरों और एड़ियों में सूजन: पैरों में सूजन कमज़ोर हार्ट का एक आम संकेत है। दरअसल, जब दिल खून को ठीक से पंप नहीं कर पाता, तब फ्लूइड शरीर में ही जमने लगता है। इसके जमा होने से टखनों में सूजन आ जाती है।
नींद का न आना: अगर सोते समय आपकी सांस बार-बार रुकती और शुरू होती है तो हो सकता है आपको स्लीप एपनिया हो। इस कंडीशन में बॉडी में ऑक्सीजन की कमी होती है और इस वजह से सांस बार-बार रुकती है और नींद पूरी नहीं होती है। स्लीप एपनिया में नींद अच्छी तरह से नहीं आती है। इस वजह से दिल पर दबाव पड़ता है और हृदय रोगों का खतरा बढ़ता है। हेल्दी हार्ट के लिए 7-9 घंटे की अच्छी नींद बहुत ज़रूरी है।
अनियंत्रित दिल की धड़कन: कमज़ोर दिल की वजह से दिल की धड़कन अपना नियंत्रण खो देती है। इस स्थित में हार्ट बहुत तेज़, बहुत धीरे या अनियमित रूप से धड़कता है। यह अक्सर हार्ट फेलियर या हार्ट अटैक से हुए नुकसान जैसी समस्याओं के कारण होता है। इससे चक्कर आना, घबराहट, सांस लेने में तकलीफ और कमजोरी जैसे लक्षण होते हैं।
लगातार थकान: कमज़ोर दिल की वजह से हर समय थकान जैसा महसूस हो सकता है। दरअसल, जब दिल खून को अच्छी तरह से पंप नहीं कर पाता। है तब उस वजह से हर समय थकान होता है। इस स्थिति में आसान काम करने में भी व्यक्ति थक जाता है।
सांस लेने में तकलीफ: अगर आपको सांस लेने में बार बार तकलीफ का सामना करना पड़ रहा है। ज़रा सा चलते हुए भी अगर आप ज़ोर-ज़ोर से सांस ले रहे हैं तो आपको एक बार डॉक्टर को ज़रूर दिखाना चाहिए।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
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