डायबिटीज पहले कभी कभार ही सुनने को मिलती थी। लेकिन, अब बदलती जीवनशैली और खराब खानपान के कारण अधिकतर लोगों को डायबिटीज की समस्या हो जाती है। मौजूदा समय में कम उम्र के बच्चे भी इससे ग्रसित हो रहे हैं। डायबिटीज के पेशेंट को पूरी लाइफ नियमों के साथ चलना पड़ता है, थोड़ी सी लापरवाही से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। दुनियाभर में 8 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। जिनमें से करीब 10 लाख लोग डायबिटीज के कारण अपनी जान गंवा देते हैं। इस बीमारी की वजह से पूरा शरीर खोखला हो जाता है। शरीर में शुगर लेवल बढ़ता है तो किडनी, हार्ट, ब्लड प्रेशर या फिर आंखों की रोशनी कम होने की शिकायत हो जाती है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप स्वामी रामदेव के बताए गए इन आयुर्वेदिक उपायों को भी अपना सकते हैं।
क्या होता है इन्सुलिन?
जब पैंक्रियाज में इंसुलिन कम होता है तो इससे खून में शुगर बढ़ने लगता है। इंसुलिन हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से पाचन ग्रंथि में बनता है। यानी हम जो खाना खाते हैं इंसुलिन उसे ऊर्जा के रूप में कन्वर्ट करता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को ऐसी चीज़ें खाना चाहिए जिससे कम इंसुलिन में भोजन से ऊर्जा शरीर को मिल सके। कई बार डायबिटीज के कुछ मरीज की बॉडी इंसुलिन प्रोडक्शन की क्षमता पूरी तरह से खो देता है। ऐसे केस में पेशेंट को इंसुलिन के इंजेक्शन दिए जाते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने आयुर्वेदिक उपाय
- सुबह खाली पेट मधुनाशिनी का सेवन करें।
- चंद्रप्रभा वटी, अश्वशिला का सेवन करने। इसके अलावा इसके साथ गोलाक्षि गुग्गुल का सेवन कर सकते हैं। इस दवा को खाने के बाद खाना है।
- डायबिटीज के कारण आंखों की रोशनी कम हो गई हैं त्रिफला से आंखों को धोएं। इसके अलावा अश्वगंधा, शतावरी का सेवन करे।
- अश्वगंधा का पाउडर या अश्वशिला या अश्वगंधा शतावर का सेवन कर लें। इससे न्यूरोपैथी से बचाव होगा।
- अगर डायबिटीज के कारण किडनी पर बुरा असर पड़ रहा है तो सुबह-सुबह गोखरू का पानी पिएं।
- लौकी का सूप पिएं
- हार्ट संबंधी समस्याओं के लिए अर्जुन की छाल और दालचीनी का काढ़ा बनाकर पिएं।
- खीरा, करेला, सदाबहार, गिलोय, टमाटर का जूस बनाकर सुबह-सुबह पिएं।
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- प्याज, नींबू रस, अदरक का रस, लहसुन का रस 1-1 चम्मच लेकर अच्छी तरह से पका कर गाढ़ा कर लें। इसके बाद इसमें बराबर मात्रा में शहद में मिलाकर रखें। रोजाना एक चम्मच इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होगा। इसके साथ ही हार्ट ब्लॉकेज की समस्या से निजात मिलेगा।
- ब्राउन राइस डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है, लेकिन नियंत्रित होकर इसका सेवन करें।
- जामुन का सिरका और गुठली का सेवन करें। इससे पैंक्रियाज में इंसुलिन बनेगा।
