खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को कई बीमारियों से जूझना पड़ रहा है। इन्हीं बीमारियों में से एक बीमारी थायराइड भी है। ये बीमारी किसी भी उम्र में किसी को भी अपनी चपेट में ले रही है। वैसे तो इस बीमारी के 5 प्रकार होते हैं लेकिन ज्यादातर लोग हाइपो थायराइड और हाइपर थायराइड से पीड़ित है। खास बात है कि पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं इस बीमारी से ज्यादा ग्रसित हो रही हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें आप अपनी डाइट में बिल्कुल भी शामिल ना करें। ये फूड आइटम्स थायराइड बढ़ाने के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं। इसके साथ ही हम आपको थायराइड बढ़े होने के लक्षण भी बताते हैं
थायराइड बढ़े होने के लक्षण
- घबराहट होना
- चिड़चिड़ापन
- ज्यादा पसीना आना
- हाथों का कांपना
- हेयर फॉल बहुत होना
- नींद ना आना
पालक, ब्रोकली और गोभी
पालक, ब्रोकली और गोभी वैसे तो सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। बहुत ही कम लोग इस बात को जानते होंगे कि थायराइड से मरीजों के लिए इन सब्जियों का सेवन नुकसानदायक होता है। एक अध्ययन के मुताबिक इनमें गोइट्रोजेन्स होते हैं जो हाइपोथायराइडिज्म के मरीजों के लिए मुश्किलें और बढ़ा सकते हैं।
सोयाबीन
सोयाबीन और उससे बनी चीजें भी थायराइड के मरीजों को नहीं खानी चाहिए। जैसे कि सोया चाप, सोया बड़ी या फिर सोया मिल्क। विशेषज्ञों की मानें तो सोया या फिर उससे बनी चीजों को सेवन करने से भी थायराइड का खतरा बढ़ जाता है।
चावल, ब्रेड और पास्ता
चावल, ब्रेड और पास्ता में ग्लूटेन मौजूद होता है। यही ग्लूटेन थायराइड के मरीजों के लिए हानिकारक होता है। वहीं गेहू और जौ के अलावा बाकी साबुत अनाजों में पाया जाने वाला ग्लूटेन एक तरह का प्रोटीन होता है। यही प्रोटीन थायराइड हार्मोन को अनियमित करने के लिए जिम्मेदार होता है।
