पुरुषों की अपेक्षा थायराइड की समस्या ज्यादातर महिलाओं को होती है। भारत में करीब दस में से एक व्यक्ति थायराइड की समस्या से पीड़ित है। थायराइड गर्दन के निचले हिस्से के बीच में एक छोटी सी ग्रंथि होती है जिससे कि थायराइड हार्मोन निकलता है। ये हार्मोन मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करने का काम करती है। शरीर के अंगों के सामान्य कामकाज के लिए थायराइड हार्मोन जरूरी होता है, लेकिन इसमें असंतुलन हो तो यह समस्या बन जाती है। ऐसे में दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू नुस्खों से भी इस समस्या में आराम मिल सकता है।
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अदरक का करें सेवन
अगर आप थायराइड की समस्या से पीड़ित हैं तो आप अदरक का सेवन करें। अदरक में मौजूद पोटेशियम, मैग्नीशियम थायराइड की समस्या में राहत दिलाने में मददगार हैं। इसमें एंटी इंफलेमेटरी गुण होते हैं जो कि थायराइड को बढ़ने से रोक सकते हैं।
करें अलसी के बीज का सेवन
वजन घटाने के अलावा अलसी के बीज थायराइड को बढ़ने से रोकने में भी असरदार हैं। अलसी के बीज फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। इसके साथ ही इसमें मैग्नीशियम और विटामिन बी 12 हाइपोथायरायडिज्म से लड़ते हैं और थायराइड से छुटकारा दिलाने में कारगर है।
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नारियल के तेल का करें सेवन
नारियल का तेल ना केवल बालों के लिए अच्छा होता है बल्कि इसका सेवन करने से थायराइड में भी राहत मिलती है। नारियल तेल में फैटी एसिड होता है जो थायराइड ग्रंथि को सही कामकाज करने में मदद करता है।
मुलेठी
आयुर्वेदिक औषधि मुलेठी भी थायराइड को बढ़ने से रोकती है। थायराइड के मरीज बहुत जल्दी थक जाते हैं। ऐसे में मुलेठी का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद है। मुलेठी थायराइड ग्रंथि को संतुलिन करने में कारगर है।
अश्वगंधा भी असरदार
अगर आपका थायराइड की परेशानी से जूझ रहे हैं तो अश्वगंधा इसमें आपकी मदद कर सकता है। अश्वगंधा थायराइड की समस्या को कंट्रोल करने में कारगर है।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
