शीतलहर से बढ़ती है हार्ट अटैक के मरीजों की संख्या, बाबा रामदेव से जानें हार्ट को हेल्दी बनाने के देसी उपाय

अब सडेन डेथ के मामले कम हो जाएंगे। हार्ट अटैक से मौत के मामले भी घटेंगे और तो और, दिल से जुड़ी कई बीमारियों का ट्रीटमेंट भी आसान हो जाएगा। इससे ब्लॉकेज के हर लेवल का पता चलेगा। बच्चों के हार्ट वाल्व की सर्जरी और दिल का इलाज पहले से आसान होगा क्योंकि अब आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस के जरिए हार्ट का MRI हो सकेगा। हेल्थ सेक्टर के लिए, ये तो वाकई बड़ी खबर है क्योंकि अभी तक MRI मशीनें मूवेबल ऑर्गन के स्क्रीन शॉट्स और टेस्टिंग नहीं कर पाती थी। सीटी स्कैन या एंजियोग्राफी से काम चलाना पड़ता था लेकिन अब हार्ट का भी MRI होने स डॉक्टर्स को ये पता लगाने में आसानी होगी कि हार्ट को बाईपास की जरूरत है या फिर दवाओं से ही इलाज किया जा सकता है।।

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बढ़ती ठंड में वजन कम करने के लिए घर पर करें ये एक्सरसाइज, मोटापा तो कम होगा ही हार्ट की हेल्थ भी होगी दुरुस्त

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आर्टरी में स्टेंट और वाल्व की असेसमेंट एक्यूरेसी 100% बढ़ेगी। इस खबर से उन लोगों का हौसला भी बढ़ेगा जो सर्दी-शीतलहर आते ही घर में सिमट जाते हैं। इस डर में जीते हैं कि ठंड लगने से कहीं दिल का दौरा ना पड़ जाए। ये चिंता वाजिब भी है क्योंकि शरीर को गर्म रखने के लिए हार्ट को ज्यादा काम करना पड़ता है इससे हार्ट फेल्यर होने के चांसेज बढ़ जाते है। वैसे देश में हार्ट प्रॉब्लम के बढ़ते मामलों को लेकर केंद्र सरकार भी अलर्ट मोड पर है देश भर के रिसर्च सेंटर से हार्ट हेल्थ की स्टडी को लेकर प्रपोजल मांगा गया है  जिसमें पोस्ट कोविड सिचुएशन को भी शामिल करने को कहा गया है। मतलब अब डरने की जरूरत नहीं है डरने की जरुरत तो उनको पहले भी नहीं थी।।जिन्होंने योग-आयुर्वेद को शामिल कर लिया था

फिज़िकल एक्टिविटी जरूरी - WHO की रिपोर्ट

• ज्यादातर लोग नहीं करते एक्सरसाइज
• रोज़ एक्सरसाइज करने वाले भी कम
• लोग नहीं करते सही तरीके से वर्क आउट

देश में बढ़ती हार्ट प्रॉब्लम

• 33 सेकंड में हार्ट अटैक से 1 मौत
• हार्ट प्रॉब्लम से हर साल 25 लाख की मौत

दिल की बढ़ती बीमारी

• देश में मौत की सबसे बड़ी वजह 
• 70% आबादी को हार्ट अटैक का रिस्क 

हार्ट अटैक की वजह

• स्ट्रेस 
• एंग्जायटी 
• स्मोकिंग
• हाई कोलेस्ट्रॉल 
• मोटापा 
• डायबिटीज
• नींद की कमी 
• हाई बीपी

दूर करें बीपी प्रॉब्लम

• खूब पानी पीएं
• स्ट्रेस, टेंशन कम लें
• खाना समय से खाएं
• जंक फूड ना खाएं
• 6-8 घंटे की नींद लें

युवाओं में हार्ट प्रॉब्लम

• 40 की उम्र में कार्डियक अरेस्ट
• 5 साल में बढ़े 53% हार्ट के मामले
• Irregular हार्ट बीट सबसे बड़ी समस्या

कार्डियो हेल्थ -अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन

• यंग एज से रखें दिल का ख्याल 
• शाकाहारी खाने से हार्ट डिजीज कम
• प्लांट बेस्ड फूड से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल 

हार्ट को बनाए हेल्दी लौकी कल्प

• लौकी का सूप
• लौकी की सब्जी
• लौकी का जूस 

हार्ट होगा मजबूत - नेचुरल उपाय

• 1 चम्मच अर्जुन की छाल 
• 2 ग्राम दालचीनी 
• 5 तुलसी 
• उबालकर काढ़ा बनाएं 
• रोज़ पीने से ब्लॉकेज दूर