ज्यादा खाना खाने या फिर दिनभर बैठकर काम करने की वजह से तोंद निकलने लगती है। तोंद निकलते ही शरीर बेडौल लगने लगता है जो आपकी पर्सनॉलिटी पर भी खराब असर डालता है। यहां तकि कि लोग किसी और के सामने जाने से भी जिझकने लगते हैं। ऐसे में योगा के अलावा खानपान में कुछ बदलाव करके भी वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।
वजन कंट्रोल करने में असरदार है किशमिश, बस रोजाना इस तरह से करें सेवन
तुलसी अजवाइन का डिटॉक्स ड्रिंक वजन करेगा कम
वजन को कम करने के लिए सबसे कारगर तरीका शरीर को डिटॉक्स करना है। शरीर को डिटॉक्स करने में थोड़ा वक्त जरूर लगता है लेकिन नतीजा बेहतरीन होता है। तुलसी और अजवाइन सेहत के लिए बढ़िया होता है। इसके साथ ही अगर इसका डिटॉक्स ड्रिंक बनाया जाए तो ये आपके अनियंत्रित वजन को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। तुलसी और अजवाइन में कई पोषक तत्व होते हैं जो कि वजन को आसानी से घटाने में सहायता करते हैं। तुलसी वेट लॉस और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है वहीं अजवाइन पेट में गैस्ट्रिक जूस को रिलीज करने में मदद करती है। जिससे कि आपके शरीर में जमा चर्बी अपने आप कम होने लगती है और वजन अपने आप कम होने लगता है।
वजन कंट्रोल करने के लिए रोजाना पिएं अलसी का काढ़ा, कुछ दिनों में दिखने लगेगा असर
ये है तुलसी-अजवाइन डिटॉक्स ड्रिंक बनाने का तरीका
- इसके लिए सबसे पहले आप एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में भिगो दें
- अगले दिन सुबह 4 से 5 पत्तों को अजवाइन के पानी में डालकर उबालें
- जब पानी उबल जाए तो गैस बंद कर दें
- जब पानी हल्का ठंडा हो जाए तो उसे एक गिलास में छान लें
- इस पानी को रोजाना खाली पेट सुबह पिएं
- कुछ दिनों में ही आपको असर दिखने लगेगा
अजवाइन का सेवन करने के फायदे
- जोड़ों के दर्द में दिलाती है राहत
- वायरल इन्फेक्शन से करती है बचाव
- एसिडिटी और कब्ज में राहत पहुंचाती है
- वजन कम करने में भी कारगर
तुलसी के फायदे
- तुलसी की पत्तियों का सेवन सर्दी जुकाम में काढ़ा बनाने में किया जाता है।
- कहीं पर भी चोट लग गई हो तो तुलसी के पत्तों को पीसकर फिटकरी मिलाकर लगाने से घाव जल्दी भर जाता है। तुलसी में एंटी बैक्टीरियल तत्व होते हैं जो घाव को पकने नहीं देता और जल्दी ठीक कर देता है।
