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कम नमक खाएं
खाना में कम नमक खाएं। हो सके तो सलाद में ऊपर से कच्चा नमत न लें। जंक फूड में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है। इसलिए इनसे दूरी बनाएं। दरअसल नमक में मोजूद सोडियम शरीर से पानी को बाहर नहीं जाने देता जिससे उसे डिटॉक्स करने में परेशानी होती है।
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