alcohol
एल्कोहॉल: शराब पीएमएस को और भी ज्यादा बिगाड़ सकती है, यह मूड को खराब कर सकती है और डिप्रेशन पैदा कर सकती है। यह खून को और भी ज्यादा पतला बनाती है, जिससे पीरियड्स कई दिनों के लिए बढ़ सकते हैं।
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पीरियड्स के दौरान कभी न करें इन चीजों का सेवन, हो सकता है खतरनाक
इस समय महिलाओं को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए। जिससे कि आपको ज्यादा ब्लीडिंग और ज्यादा दर्द का सामना न करना पड़े। पीरिय़ड्स के दौरान इन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।
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