हर्टबर्न से दिलाएं राहत
काला नमक का इस्तेमाल आयुर्वेद में बहुत ही अधिक किया जाता है,क्योंकि काला नमक खाने से कई फायदे होते है। साथ ही इसे खाने से आपके पेट में एसिट को कंट्रोल रखेगा। जिससे आपको हर्टबर्न से मिलेगी।
पेट को फूलने से दिलाएं निजात
काला नमक में अधिक मात्रा में सोडियम क्लोराइड, सल्फेट, आयरन, फेरिक ऑक्साइड पाया जाता है। जिससे इसका सेवन करने से बहदजमी जैसी बीमारी से राहत मिलेगी। साथ ही खानें के बाद थोड़ा सा काला नमक लेने से आपका पेट भी हल्का रहेगा।
ऐसे करें काला नमक का सेवन
- आप चाहे तो खाने के बाद चुटकी भर काला नमक खा लें या फिर इसका छोटा सा टुकड़ा लेकर चबा सकते हैं।
- आयुर्वेद की बात मानें तो इसका सेवन आप अजवाइन के साथ पीसकर उसमें नींबू का रस मिलाकर करें। इसे खाना खाने के बाद या सोने से पहले लेना चहिए। इससे आपको कभी भी एसिडिटी, पेट का फूलना और बहदजमी नही हो सकती है।
- काला नमक का इस्तेमाल आप दही, रायता, सलाद या फिर सब्ज़ियों में कर सकती है।
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