हेल्थ डेस्क: फिट रहने के लिए आजकल लोग बहुत से तरीके अपना रहे हैं।कुछ लोग जिम जाते है तो कुछ डाइटिंग करके अपने वजन को कम करते हैं। अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है तो आप घर पर ही बेकिंग सोडा के इस्तेमाल से वजन कम कर सकते है।
किचन में हम रोजाना न जाने कितने सामग्रियां यूज करते है। जो हमारी हेल्थ और एनर्जी को बूस्ट करता है। इनमे से बेकिंग सोड़ा सबसे ज्यादा जरुरी है। अगर आप अपने पेट की चर्बी कम करना चाहते है तो बेकिंग सोड़ा को कई तरह से इस्तेमाल कर सकते है। इसे रेमीडी को बनाना बहुत ही आसान है। इसके साथ इसका कोई साइड इफेक्ट भी नही होता है।
पहला उपाय
- आधा गिलास पानी
- एक चम्मच बेकिंग सोडा
- एक नींबू
ऐसे करें यूज
आधा गिलास पानी इसमें एक चम्मच बेकिंग सोड़ा और आधा नींबू का रस डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें। इसका रोजाना ब्रेकफास्ट करने के 20 मिनट पहले इसका सेवन करें। कुछ ही दिनों में आपको रिजल्ट मिल जाएगा।
दूसरा उपाय
- बेकिंग सोडा
- एक बंडल पुदीने की पत्तियां
- एक कप ऑर्गेनिक स्ट्राबेरी
- 2 ऑर्गेनिक नींबू
ऐसे करें यूज
इन सभी चीजों को ब्लेंडर में डालकर पीस लें। दिन में दो बार इसको पीएं और कुछ ही दिनों में शरीर के फैट को अलविदा कहे। इस बात का ध्यान रखें कि अगर आप बेकिंग सोड़ा का तेजी से असर चाहते है तो अधिक चीनी, आटा और फास्ट फूड का सेवन न करें।
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