red chilli
लाल मिर्च और अदरक
ताजी अदरक को कूटकर लाल मिर्च में मिला दें। इसका सेवन करें। इससे आपका मोटापा तो कम होगा ही साथ में फेफड़े भी साफ होगे।
लौकी का जूस
लौकी का जूस पीने से भी मोटापा कम होता है। साथ ही यह शरीर को ठंडक पहुंचाती है। इसे पीने से आपका पेट देर तक भरा रहेगा। जिससे आप कम खाना खाएंगे।
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