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झट से पाना है मोटापा से निजात, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

 Written By: India TV Lifestyle Desk
 Published : Nov 30, 2016 05:39 pm IST,  Updated : Nov 30, 2016 05:40 pm IST

आपको ज्यादा मेहनत करने की जरुरत नही है। बस ठीक ढंग का खान-पान आपको ध्यान देना होगा। इसके लिए आप घर में ही मौजूद चीजों का इस्तेमाल कर सकते है। जानिए पेट की चर्बी कम करने के कुछ घरेलू उपाय।

kenbari juice
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कैनबेरी जूस
कैनबेरी जूस पीने से भी मोटापा से निजात मिल सकता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होता है। इसे पीने के लिए इसमें नींबू या सिरका मिलकर पिएं। जिससे फैट बर्न होगा और साथ में टॉक्सिन से छुटकारा मिलेगा।

उबला सेब
उबला सेब खाने से भी मोटापा कम होता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और आयरन होता है। जो आसानी से पच कर फैट को बर्न करता है।

डेंडिलायन टी
डेंडिलायन टी पीने से भी फैट बर्न होता है। यह एक फूल से बनती है। यह आसानी से आपको मार्केट में टी बैग के रुप में मिल जाएगी।

अगली स्लाइड में पढ़े और उपायों के बारें में

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