हेल्थ डेस्क: मोटापा एक ऐसी समस्या बन हर किसी के सामने आ रही है। जिससे निजात पाने के लिए जीतोड़ मेहनत करते है। वजन बढ़ना कोई अनुवांशिक कारण नहीं है बल्कि अनियमित खानपान और खराब दिनचर्या के कारण होता है। आज के समय में हम इतना ज्यादा बिजी हो गए है कि खुद पर जरा सा भी ध्यान नहीं देते है। जो कि मोटापा का कारण बन जाता है।
मोटापा से निजात पाने के लइए हम डाइटिंग, कई एक्सरसाइज करते है, लेकिन इनका फर्क धीरे-धीरे होता है। आज के समय में हर कोई चाहता है कि हर काम जल्दी से हो फिर मोटापा कम करने में ज्यादा समय कैसे दे सकते है। इसीलिए हम आपके लिए लेकर आएं है एक ऐसा घरेलू उपाय। जिससे आप बिना एक्सरसाइज के कुछ ही दिनों में कई किलो वजन कम कर सकते है। जानिए इसके बारें में।
फैट कटर ड्रिंक बनाने के लिए चाहिए
- 1 कप पानी
- 1 चम्मच जीरा
- आधा नींबू
- एक चम्मच शहद(Optional)
ऐसे बनाएं स्पेशल ड्रिंक
सबसे पहले पैन में पानी डालकर उबालें। जब ये उबलने लगें तो इसमें जीरा डालकर कम से कम 10 मिनट उबालें। जिससे कि जीरा पानी में अच्छी तरह से पक जाएं और उसके तत्व पानी में आ जाएं। इसके बाद इसे एक गिलास में डाल लें(इस बात का ध्यान रखें कि इससे जीरा न हटाएं)। इसके बाद इसमें एक चम्मच शहद और नींबू डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें। फिर इसका सेवन गर्म चाय की तरह धीरे-धीरे करें। रोजाना खाली पेट इसका सेवन करना फायदेमंद साबित होगा।
इस बात का ध्यान की जीरा को पीना नहीं है बल्कि चबा-चबा कर खाना है। अगर आपको नहीं पसंद है। जो आप जीरा पाउडर का यूज कर सकते है।
इसका सेवन करने के बाद कम से कम 2 घंटे कोई भी चीज न खाएं या न पिएं। दिन में सिर्फ एक बार ही इसका खाली पेट ही सेवन करें।
