हेल्थ डेस्क: आजकल के अनियमित खाने से मोटापा जैसी समस्या आम होती जा रही है। मोटापा कम करने के लिए हम जाने क्या-क्या करते है। इसके लिए कम खाना खाते है, मेडिकल स्टोर से मोटापा कम करने के लिए दवाए लाते है या फिर खुब एक्सरसाइज करते है। जिससे कि मोटापा कम हो जाए। साथ ही इससे आपकी सेहत में भी फर्क पडता है।
आज के समय में दस में से आठ लोग मोटापे से परेशान है। अगर आप भी कई महीनों से मोटापा घटाने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन आपका मोटामा कम होने का नाम नही ले रहा है तो नींबू का इस तरह इस्तेमाल कर आप जल्द ही मोटापा से निजात पा सकते है।
नींबू पानी में भारी मात्रा में विटामिन सी और एन्टीऑक्सिडेंट पाया जाता है। जो कि शरीर में जाकर मेटाबॉलिज्म को बढाता है। जिससे कि आपका मोटापा तेजी से कम होता है।
- इन चीजों के साथ आप नींबू मिलाकर रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन कर तेजी से अपना वजन कम कर सकते है।
- आधा नींबू को काटकर आधा गिलास पानी में मिला लें। इसके बाद इसमें आधा चम्म्च बेकिंग सोडा डालकर इसका सेवन करें।
- अदरक की चाय में नींबू का रस डालकर इसका सेवन करें।
- नींबू और शहद को मिलाकर सेवन करने से आपको लाभ मिलेगा।
- दालचीनी की चाय बनाकर उसमें नींबू का रस डालें और इसका सेवन करें। इससे आपका वजन तेजी से घटेगा।
- आप चाहे तो खीरे के जूस में नींबू का रस डालकर इसको पीएं। इससे आपका मोटापा कम हो जाएगा।
- आप चाहें तो ब्लैक टी में नींबू डालकर इसका सेवन करें। इससे आपको कुछ ही दिनों में लाभ मिल जाएगा।
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