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चाहिए छरहरी काया, तो ऐसें करें वजन नियंत्रण

India TV Lifestyle Desk Published : Apr 16, 2016 09:32 am IST, Updated : Apr 26, 2016 12:29 pm IST

अगर आप की खाना खाने का एक निर्धारित समय हो तो आप मोटापे की चपेट में आने से बच सकते है। अगर आप चाहते है कि अपने वजन को घटाया जाए तो इसके लिए अपने खाने के समय में बदलाव लाएं। मोटापें में एक किएं गए शोध में ये बात सामने आई कि सिर्फ एक साल तक अपना वजन...

weight loss
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डेनमार्क के कोपेनहेगन विश्वविद्यालय की प्रमुख शोधार्थी इवा विनिंग ने बताया, "हमें पता है कि मोटे लोगों की चयापचय क्षमता कम होती है, क्योंकि उनमें भूख रोकने वाले हार्मोन जीएलपी-1 का स्तर कम होता है।

सबसे अच्छी बात यह है कि अब हम यह दिखाने में सक्षम हैं कि आप वास्तव में इस हार्मोन का स्तर बढ़ा सकते हैं, साथ ही भूख में बाधा डालने वाले एक अन्य हार्मोन पीवाईवाई को वजन घटाकर काबू किया जा सकता है। अगर आप एक साल तक वजन काबू रखते हैं तो इस हर्मोन का स्तर भी बरकरार रहता है।" यह शोध यूरोपियन जर्नल ऑफ एंडोक्राइनोलॉजी में प्रकाशित किया गया है।

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