हेल्थ डेस्क: आज के समय में दुनियाभर के करोड़ों लोग मोटापे की समस्या से परेशान है। इसके कारण न तो उनकी पर्सनेलटी खराब होती है। बल्कि सेहत में भी बहुत बुरा असर पड़ता है। आमतौर पर मोटापा कम करना कोई आसान काम नहीं है लेकिन कुछ घरेलू नुस्खा अपनाकर इस समस्या से आसानी से निजात पा सकते है। जानिए कैसे।
आमतौर पर लहसुन का इस्तेमाल हम खाना को स्वादिष्ट बनाने में करते है, लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगे कि इसका सेवन करने से आप कई बीमारियों से आसानी से निजात पा सकते है। इतना ही नहीं इसका सेवन करने से कई बीमारियों से भी आपका बचाव हो सकता है। जानिए कैसे लहसुन का इस्तेमाल कर पेट की चर्बी से निजात पा सकते है।
मोटापा कम करने के लिए सामग्री
- लहसुन
- नींबू
- पानी
ऐसे बनाएं ये हेल्दी ड्रिंक
सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी डालकर गर्म करो। इसके बाद इसमें आधा नींबू का रस और 5 कली लहसुन की छीलकर छोटे-छोटे टुकड़े करके डाल दो। इसे कम से कम 5 मिनट तेज आंच में पकने दें। इसके बाद गैस बंद कर दें। अब इसे छन्नी की मदद से गिलास में छान लें। इसका सेवन गुनगुना ही करें। रोजाना खाली पेट सुबह इसका सेवन करें। फिर कुछ ही दिनों में देखें कमाल।
नींबू
जहां नींबू में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेट प्रापर्टी पाई जाती है। जो कि सेल्स को डैमेज होने से बचाने के साथ-साथ लिवर को साफ और पाचन क्रिया को ठीक रखता है। इसके साथ ही इम्यूनिटी सिस्टम को ठीक रखता है।
लहसुन
लहसुन बहुत ही ताकतवर है। यह इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखता है। इसके साथ ही ब्लड प्रेशर, वेटलॉस और हार्ट संबंधी बीमारियों से बचाता है।
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