कोलोरेक्टल कैंसर: कोलोरेक्टल कैंसर ज्यादतार पुरुषों में नजर आता है। निम्न फाइबर युक्त भोजन करना, शराब और सिगरेट का सेवन पुरुषों में काफी अधिक होता है। पेट में लगातार होने वाला दर्द, थकान, मल में रक्त का आना, शौच की आदतों में बदलाव होना, दस्त, और बिना वजह वजन का कम हो जाना, ऐसे लक्षण हैं जिन पर नजर रखने की जरूरत है।
उपाय: उच्च वसा युक्त भोजन लेना कम कर दें और धूम्रपान करना छोड़ दें। डॉक्टर को दिखायें और नियमित जांच करायें।
दिल का दौरा: सीने में भारीपन, कुछ मिनट से अधिक समय तक हृदय के बायें हिस्से के मध्य में दर्द होना, सांस लेने में तकलीफ होना और ठंडा पसीना आना, दिल का दौरा पड़ने के कुछ चेतावनी के लक्षण हैं।
उपाय: उच्च रक्तचाप के बढ़ने से दिल का दौरान पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। बीपी के स्तर को बनाये रखने की कोशिश करें। तनाव का प्रबंधन, सेहतमंद भोजन और नियमित व्यायाम आपके उच्च रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।
