नई दिल्ली: इस बार दिवाली 7(Diwali) अक्टूबर 2018 मनाई जाएगी। दिवाली के बाद होने वाले एयर पॉल्यूशन(Air Polution) से अपनी स्किन(skin) का बचाव इस तरह करें। हर साल की तरह इस बार दिवाली के बाद एयर पॉल्यूशन बढ़ने के आसार बढ़ाए जा रहे हैं। दिवाली गिफ्ट और मिठाई के बिना अधूरा है लेकिन कई लोगों का मानना है कि दिवाली फटाखे और क्रैकर के बिना भी अधूरा है। लेकिन इस पटाखों का असर दिवाली के अगले दिन दिखता है। चारों तरफ स्मॉग इतना ज्यादा फैला होता है कि किसी ऊंची बिल्डिंग, रोड कुछ भी साफ नहीं दिखाई देते। आपको जानकर हैरानी होगी कि जितने पूरे साल में हवा गंदा नहीं होता वह एक ही रात में हवा 42 बार पहले से ज्यादा गंदी हो जाती है। और ये हम दिल्ली की बात कर रहे हैं। दिल्ली की यह स्थिती होती है जिसमें आप घर में अपने आप को बंद भी नहीं कर सकते हैं क्योंकि काम करने वाले लोग ऑफिस जाएंगे , बच्चे स्कूल जाएंगे ही। और इस एयर पॉल्यूशन में जब आप बाहर निकलते हैं इसका असर आपके बालों और स्किन पर पड़ता है। आपको इस दिवाली से पहले बताने जा रहे हैं कुछ खास टिप्स जिससे आप इस एयर पॉल्यूशन में अपनी स्किन और बाल का खास ख्याल रख सकते हैं।
एंटी ऑक्सीडेंट फल खाएं
एयर पॉल्यूशन जब ज्यादा बढ़ने लगे तो आपको अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा एंटी ऑक्सीडेंट फल, सब्जियां शामिल करनी चाहिए जैसे टमाटर, स्वीट आलू, ग्रीन लिफी, टमाटर, गाजर, को शामिल करें साथ ही ग्रीन टी के 2 से 3 कप आप रोजाना पी सकते हैं। आप अपनी लाइफस्टाइल में इन चीजों को शामिल करेंगे तो आपके हेल्थ और स्किन पर एयर पॉल्यूशन का असर कम पड़ेगा।ढेर सारा पानी पिएं
यह बात किसी से छिपी नहीं है कि स्किन को अच्छा और ग्लोइंग रखना है तो ढेर सारा पानी पीना चाहिए। पानी पीने के कई फायदे हैं जैसे आपकी ग्लोइंग स्किन के लिए फायदेमंद है साथ ही आपके शरीर में जो भी टॉक्सिक है वह पानी पीने से बाहर निकल जाएगा। पानी और ग्रीन टी आपके बॉडी को डी-टॉक्स करती है।
विटामिन 'ए' और 'ई' युक्त मॉइचराइजर
एयर पॉल्यूशन के दौरान हमेशा कोशिश करें विटामिन ए, ई, सी युक्त मॉइचराइजर ही अपने स्किन पर लगाएं। इससे आपकी स्किन पर एयर पोल्यूशन का असर नहीं दिखेगा।
स्किन को हमेशा साफ रखें
हमेशा स्किन के पोर्स को साफ रखें। क्योंकि एयर पॉल्यूशन जितनी दूषित कण होते हैं वह आपके स्किन के पोर्स में घूस जाते हैं जिसकी वजह से स्किन रफ और खराब होने लगते हैं।
सन्स क्रीम लगाना न भूले
एयर पॉल्यूशन के दौरान आपके स्किन सनबर्न की प्रॉब्लम हो सकती है साथ ही यह आपकी स्किन टीशू को खराब कर सकती है। आपको अपने स्किन को खराब होने से बचाना है तो बाहर निकलने से पहले फ्री रेडिकल और यूवी रेडियंट से बचाने वाली क्रीम लगानी चाहिए। ताकि एयर पॉल्यूशन का असर आपके स्किन पर न पड़े।
स्किन को स्क्रब करना न भूलें
स्किन को रात के वक्त स्क्रब करें ताकि स्किन के पोर्स या डेड स्किन बाहर निकल जाए। ताकि सोते वक्त आपका स्किन ऑक्सीडाइज्ड हो जाए।
चेहरे को ढ़क कर ही बाहर जाए
बाहर निकलने से पहले चेहरे को अच्छी तरह ढक लें। दूपट्टा या स्कार्प से अच्छी तरह से बालों और चेहरे को ढक लें इससे आपकी स्किन सुरक्षित रहेगी।
