डायबिटीज में पपीता: पपीते का ग्लाइमिक इंडेक्स 60 होता है। इस लिहाज से देखें तो यह डायबिटीज में बहुत अच्छा या बहुत बुरा फल नहीं है। तो, क्या करें पपीता खाएं या न खाएं।
भारतीय आयुर्विज्ञान की मानें तो, डाइट में एक छोटा सा बदलाव आपको कई समस्याओं से बचा सकता है। ऐसा ही एक हेल्दी बदलाव है बासी रोटी खाना। कैसे, जानते हैं।
डायबिटीज के लक्षणों पर ध्यान न दिया जाए तो यह दूसरी बीमारियों की संभावना को भी बढ़ा देता है। हमारे शरीर के कई अंग हाई ब्लड शुगर के संकेत देने लगते हैं।
तेज पत्ता का पानी पीने के फायदे: तेजपत्ता अपने आप में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है जो कि डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देने में मददगार है। आइए, जानते हैं इसके खास फायदे।
Black pepper benefits: आपकी रसोई में रखी काली मिर्च, आपको कई समस्याओं से बचाव में मदद कर सकती है। कैसे, जानते हैं विस्तार से।
विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट्स के अनुसार तो पिछले कुछ सालों में भारत में डायबिटीज के मामले बेहद तेजी से बढ़ रहे हैं। भारत में तकरीबन 77 मिलियन लोग डायबिटीज टाइप 2 से पीड़ित हैं
सहजन की सब्जी का स्वाद जितना ज़ायकेदार होता है। उसमे उतने ही पोषक तत्व मौजूद होते हैं। सहजन औषधीय गुणों से भरपूर सब्जी है जो कई गंभीर बीमारियों को कंट्रोल करती है।
शुगर की बीमारी जीवनभर पीछा नहीं छोड़ती है। ऐसे में आप इस डिज़ीज़ का शिकार न हों इसलिए अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। इस होममेड जूस में पोषक तत्वों के साथ एंटीऑक्सीडेंट हैं जो ब्लड शुगर कम करने में मदद करते हैं।
गुड़मार की पत्तियां शुगर मरीजों के लिए किसी खजाने से कम नहीं हैं। ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखने के लिए आपको गुड़मार की पत्तियां जरूर खानी चाहिए।
High blood sugar level in urine: हाई ब्लड शुगर के लक्षण सिर्फ शरीर के अंगों से ही नहीं बल्कि, आपके पेशाब के जरिए भी नजर आ सकते हैं। कैसे,आइए जानते हैं।
सर्दियों के मौसम में ठंड लगना एक सामान्य बात है लेकिन अगर आपको बहुत ज़्यादा ठंड लग रही है तो आप इन गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं।
नीम की पत्तियों में एंटी डायबिटीक गुण पाए जाते हैं। डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में नीम को शामिल कर शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।
शुगर में कौन सा आटा खाएं: हाल ही में एक रिसर्च प्रकाशित हुई है जिसमें बताया गया है कि डायबिटीज में इन मोटे अनाजों से बने इस आटे का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट का खास ख्याल रखें। इसके साथ ही आंवला का सेवन करना फायदेमंद होगा।
शुगर के मरीज अपने घरों में इन पौधों को जरूर लगाएं। दरअसल, ये फास्टिंग शुगर कंट्रोल करने के साथ शरीर का मेटाबोलिक रेट बढ़ाते हैं।
युवाओं में डायबिटीज की समस्या लगातार बढ़ रही है। ऐसे में इन बाबा रामदेव के ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं। कैसे, जानते हैं।
Healthy Diabetes Diet: कुछ चीजों को लंच में शामिल करने से आपको कई फायदे मिलेंगे। तो चलिए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों को दोपहर की थाली में किन चीजों को शामिल करना चाहिए।
डायबिटीज के मरीजों के शरीर में कुछ दवाइयों के कारण खून की कमी बनी रहती है। ऐस में कच्चा पनीर जैसी चीजों का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
बहुत से लोग करेला बनाते समय ये बड़ी गलती करते हैं। इससे शरीर को करेला खाने का पूरा फायदा नहीं मिल पाता है। कैसे, जानते हैं।
सर्दियों में अक्सर लोग तिल के लड्डू खाना पसंद करते हैं। ऐसे में अक्सर डायबिटीज के मरीज ये सवाल करते हैं कि उन्हें ये खाना चाहिए या नहीं। अगर खाएं तो कैसे खाएं।
संपादक की पसंद
लेटेस्ट न्यूज़
