खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान को फॉलो करने की वजह से डायबिटीज के मामले बढ़ते जा रहे हैं। डायबिटीज को लाइलाज बीमारी के नाम से भी जाना जाता है। हालांकि, डायबिटीज को मैनेज किया जा सकता है। क्या आप जानते हैं कि ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज पेशेंट्स अमरूद की पत्तियों को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं?
फायदेमंद साबित होंगी अमरूद की पत्तियां
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अमरूद के साथ-साथ अमरूद की पत्तियां भी आपकी सेहत पर ढेर सारे पॉजिटिव असर डाल सकती हैं। आयुर्वेद के मुताबिक पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद की पत्तियां शरीर को मजबूत बनाने में कारगर साबित हो सकती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक डायबिटीज पेशेंट्स सही मात्रा में और सही तरीके से अमरूद की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार
अमरूद की पत्तियों में नेचुरल इंसुलिन होता है। यही वजह है कि अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। अमरूद की पत्तियों में पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी और विटामिन सी समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती हैं। आप अमरूद की पत्तियों को चबाकर खा सकते हैं।
क्या है कंज्यूम करने का तरीका?
सुबह-सुबह खाली पेट 3 से 4 अमरूद की पत्तियों को चबाया जा सकता है। अगर आप चाहें तो अमरूद की पत्तियों का काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं। अमरूद की पत्तियां डायबिटीज को मैनेज करने से लेकर वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने तक, मददगार साबित हो सकती हैं। कोलेस्ट्रोल लेवल को कंट्रोल करने के लिए, आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए या फिर पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए भी अमरूद की पत्तियों का सेवन किया जा सकता है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
