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आजकल लोग अपना ज्यादातर समय ऑफिस डेस्क बिताते हैं। ऐसे में सकारात्मक ऊर्जा बढ़ाने के लिए वास्तु में काम की जगह पर कुछ चीजें रखने की सलाह दी जाती है। ऐसी ही दो खास वस्तुओं के बारे में हम आपको बता रहे हैं, जिन्हें करियर में सकारात्मक बदलाव और ग्रोथ से जोड़ा जाता है।

ताड़ासन को इंग्लिश में माउंटेन पोज कहते हैं। यह योग के सबसे महत्वपूर्ण आसनों में से एक माना जाता है। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि इस आसन को करने से शरीर को कौन से फायदे मिलेंगे और इसे करने का सही तरीका क्या है?

अगर आप भी हेल्दी तरीके से वजन कम करना चाहते हैं तो सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर द्वारा बताए गए इन तीन बातों को हमेशा ध्यान में रखें

अगर आप भी दस किलो वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी जीवनशैली में इन कुछ आदतों को अपनाकर आसानी से वजन कम कर सकते हैं

मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। वह अक्सर अपने सोशल मीडिया पर प्राणायाम और योग के बारे में बताती रहती हैं। ऐसे में फैंस उनकी टोन्ड बॉडी का राज जानना चाहते हैं। यहां हम 3 ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जो मलाइका की फिटनेस का राज माना जाता है।

जोड़ो की अकड़न दूर करने और शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने के लिए आप भी शिल्पा शेट्टी का यह मोबिलिटी चैलेंज वर्कआउट फॉलो कर सकते हैं. चलिए जानते हैं इसके फायदे

अगर डाइट और एक्सरसाइज़ के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो इसके पीछे रोजाना की जाने वाली ये कुछ आम गलतियां वजन हो सकती हैं। एक्सपर्ट बता रहे हैं वो कौन सी आदतें हैं?

जब भी बात वेट लॉस या ज़िद्दी बेली फैट कम करने की आती है तो आप कितना खा रहे हैं सिर्फ ये काफी नहीं है। बल्कि आप किस अनाज का आटा खा रहे हैं यह जानना भी बेहद ज़रूरी है। डॉक्टर बता रही हैं कि बेली फैट को कम करने के लिए डाइट में किन अनाज की रोटियों को खाएं?

Coriander Seeds For Weight Loss: ​आजकल बढ़ते हुए मोटापे से ज़्यादातार लोग परेशान हैं। खासतौर पर पेट के पास जमी चर्बी जल्दी कम होने का नाम ही नहीं लेती। ऐसे में चलिए जानते हैं बेली फैट को कम करने में धनिया कैसे असरदार है?

मशहूर टीवी अभिनेत्री आरती सिंह ने बताया है कि अपनी शादी से एक महीने पहले उन्होंने अपनी डाइट में लौकी को शामिल कर, 5 किलो वजन घटाया। चलिए जानते हैं लौकी वेट लॉस में कैसे फायदेमंद है?

Metabolism Boosting Drinks: अगर आपका वजन और ब्लड शुगर दोनों ही बढ़ा हुआ है तो अपनी डाइट में इन ड्रिंक्स को ज़रूर शामिल करें

अगर आप वजन तेजी से कम करना चाहते हैं तो इन बेहतरीन एक्सरसाइज़ को अपनी वर्कआउट रूटीन में शामिल करें

Rajeev Khandelwal Fitness At 50: राजीव खंडेलवाल उन चुनिंदा अभिनेताओं में से हैं जिनकी उम्र जैसे थम सी गई है। 50 की उम्र में भी उनकी फिटनेस इतनी लाजवाब कैसे है? चलिए जानते हैं

अगर आपका भी बेली फैट बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने के लिए इन एक्सरसाइज़ को अपने वर्कआउट रूटीन में ज़रूर करें शामिल

Fitkari Vastu Upay: वास्तु शास्त्र के अनुसार फिटकरी घर की नेगेटिव एनर्जी को कम करने में मददगार मानी जाती है। एलम को कुछ विशेष स्थानों पर रखने से धन, शांति और तरक्की के रास्ते खुल सकते हैं। यहां जानिए घर के किन 5 स्थानों पर इस सफेद को रखने से बैंक अकाउंट बढ़ सकता है।

सुबह उठकर हल्की स्ट्रेचिंग करने के बाद 10 मिनट के लिए पंजों के बल खड़े होने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। ये एक आसान एक्सरसाइज है जिससे आपके पूरे शरीर में सकारात्मक बदलाव आने लगते हैं।

अगर आप वजन घटाने और बॉडी को फिट रखने की सोच रहे हैं, तो स्क्वाट्स को अपनी डेली फिटनेस रूटीन में जरूर शामिल करें।

Headstand Yoga Benefits: अगर आप अपने दिमाग को तेज बनाना है और हेयर फॉल भी कंट्रोल करना चाहते हैं तो ये योगासन अपने वर्कआउट रूटीन में ज़रूर शामिल करें।

स्वामी रामदेव के अनुसार रोज 7-8 घंटे की गहरी नींद आपकी उम्र 9 साल तक बढ़ा सकती है। कम सोना या ज्यादा सोना दोनों खतरनाक हैं।

Six Pack Abs Tips: अगर आप भी सिक्स पैक एब्स बनाना चाहते हैं तो जानें कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट, वर्कआउट रूटीन और लाइफस्टाइल