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कौन-सी एक्सरसाइज सबसे ज्यादा कैलोरी बर्न करती है? जानें और वर्कआउट रूटीन में करें शामिल
अगर आप वजन तेजी से कम करना चाहते हैं तो इन बेहतरीन एक्सरसाइज़ को अपनी वर्कआउट रूटीन में शामिल करें
फीचर | May 31, 2026, 03:53 PM IST -
50 की उम्र में भी राजीव खंडेलवाल की फिटनेस का नहीं है कोई जवाब, खुद बताया क्या है सीक्रेट डाइट?
Rajeev Khandelwal Fitness At 50: राजीव खंडेलवाल उन चुनिंदा अभिनेताओं में से हैं जिनकी उम्र जैसे थम सी गई है। 50 की उम्र में भी उनकी फिटनेस इतनी लाजवाब कैसे है? चलिए जानते हैं
फीचर | May 28, 2026, 05:19 PM IST -
ये तीन एक्सरसाइज पेट की चर्बी को तेजी से करती है कम, 21 दिनों में दिखने लगता है असर
अगर आपका भी बेली फैट बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने के लिए इन एक्सरसाइज़ को अपने वर्कआउट रूटीन में ज़रूर करें शामिल
फीचर | May 26, 2026, 09:51 PM IST -
Vastu Totka: पैसा नहीं टिकता? घर के इन कोनों में रख दें ये सफेद चीज, हमेशा भरा रहेगा बैंक बैलेंस!
Fitkari Vastu Upay: वास्तु शास्त्र के अनुसार फिटकरी घर की नेगेटिव एनर्जी को कम करने में मददगार मानी जाती है। एलम को कुछ विशेष स्थानों पर रखने से धन, शांति और तरक्की के रास्ते खुल सकते हैं। यहां जानिए घर के किन 5 स्थानों पर इस सफेद को रखने से बैंक अकाउंट बढ़ सकता है।
वास्तु टिप्स | May 23, 2026, 04:31 PM IST -
रोज सुबह 10 मिनट पंजों पर खड़े होने से क्या फायदा मिलता है?
सुबह उठकर हल्की स्ट्रेचिंग करने के बाद 10 मिनट के लिए पंजों के बल खड़े होने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। ये एक आसान एक्सरसाइज है जिससे आपके पूरे शरीर में सकारात्मक बदलाव आने लगते हैं।
फीचर | May 21, 2026, 07:06 AM IST -
यह एक्सरसाइज़ लोअर बॉडी फैट को करता है तेजी से कंट्रोल, मसल्स बनाता है मजबूत
अगर आप वजन घटाने और बॉडी को फिट रखने की सोच रहे हैं, तो स्क्वाट्स को अपनी डेली फिटनेस रूटीन में जरूर शामिल करें।
हेल्थ | May 19, 2026, 11:09 PM IST -
ये योगासन दिमाग को बनाता है तेज, हेयर फॉल पर भी लगाता है लगाम, जानें कब और कैसे करें?
Headstand Yoga Benefits: अगर आप अपने दिमाग को तेज बनाना है और हेयर फॉल भी कंट्रोल करना चाहते हैं तो ये योगासन अपने वर्कआउट रूटीन में ज़रूर शामिल करें।
फीचर | May 18, 2026, 11:37 PM IST -
Yoga With Swami Ramdev: रात में कितने घंटे सोने से उम्र 9 साल बढ़ेगी ? | Sleep disorders | Yoga
स्वामी रामदेव के अनुसार रोज 7-8 घंटे की गहरी नींद आपकी उम्र 9 साल तक बढ़ा सकती है। कम सोना या ज्यादा सोना दोनों खतरनाक हैं।
योग | May 17, 2026, 09:49 AM IST -
सिक्स पैक पाने के लिए क्या करना चाहिए? डाइट से लेकर वर्कआउट तक नोट कर लें पूरी गाइड
Six Pack Abs Tips: अगर आप भी सिक्स पैक एब्स बनाना चाहते हैं तो जानें कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट, वर्कआउट रूटीन और लाइफस्टाइल
फीचर | May 14, 2026, 07:53 AM IST -
घंटों बैठने से जांघों में आ गई है जकड़न? रोज करें ये योगासन, बढ़ जाएगी लोअर बॉडी की फ्लेक्सिबिलिटी
Benefits of Titli Aasan: अगर कूल्हे और जांघों में अकड़न आ गयी है तो उसे ठीक करने के लिए इस आसन को करें, यह आसान लोअर बॉडी की फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाता है।
फीचर | May 12, 2026, 11:10 PM IST -
यह एक योगासन पूरे शरीर के लिए है फायदेमंद, वजन कम करने से लेकर एकाग्रता बढ़ाने में है मददगार
यह एक योग आसान ऐसा है जो मोटापा कम करने के अलावा मसल्स को भी मजबूत बनता है और मानसिक सुकून भी देता है। यानी यह योग आसन कई हेल्थ बेनिफिट्स देने में असरदार हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे।
फीचर | May 10, 2026, 06:40 PM IST -
इन एक्सरसाइज को करते ही आने लगता है पसीना, लगातार करने से वजन होगा कम, घर के एक कोने से करें शुरुआत
अगर आप बिना जिम जाए घर पर ही वजन कम करना चाहते हैं, तो कुछ आसान एक्सरसाइज आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती हैं। इन वर्कआउट्स को करते ही तेजी से पसीना आने लगता है, जिससे कैलोरी बर्न होने में मदद मिलती है।
फीचर | May 08, 2026, 12:03 AM IST -
यूरोप से अफ्रीका तक समंदर में तैरकर पहुंचे मिलिंद सोमन, 60 की उम्र में 25 वाली फिटनेस, देखकर रह जाएंगे हैरान
Milind Soman Swims From Europe To Africa: एक्टर मिलिंद सोमन ने यूरोप से अफ्रीका तक का सफर समंदर में तैरकर पूरा किया है। 60 साल के मिलिंद की फिटनेस देखकर लोग हैरान है। जानिए एक्टिव रहने के लिए क्या करते हैं?
फीचर | May 07, 2026, 07:11 AM IST -
रात के खाने के बाद वॉक क्यों है जरूरी? जानिए कितने कदम चलना चाहिए?
Walking After Dinner Benefits: रात में खाना खाने के बाद अगर आप रोजाना दस से पंद्रह मिनट की वॉक करते हैं तो इससे आपकी ओवरऑल हेल्थ को फायदा मिलता है। चलिए जानते हैं वे फायदे कौन से हैं?
फीचर | May 04, 2026, 11:37 PM IST -
हेल्दी शरीर के लिए वॉक है ज़रूरी लेकिन चिलचिलाती गर्मी में क्या है Walking का सही तरीका, बता रहे हैं एक्सपर्ट
Summer Walking Tips: वॉक करना हेल्दी और फिट शरीर के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन गर्मी के मौसम में अगर आपने वॉक करते समय इन कुछ चीजों का ध्यान नहीं दिया तो इससे आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
फीचर | May 03, 2026, 02:57 PM IST -
बनाना चाहते हैं 20 इंच का डोला, आज से घर पर शुरू कर दें ये एक्सरसाइज, मानी जाती है Biceps की बेस्ट Exercise
अच्छी बाइसेप्स कॉन्फिडेंस बढ़ाने और आपकी पर्सनैलिटी में चार चांद लगाने का काम करता है। यही वजह है कि लोग डोले शोले बनाना चाहते हैं। डोले शोले बनाने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि कुछ एक्सरसाइज घर पर ही करके बाइसेप्स बना सकते हैं। चलिए जानते हैं।
हेल्थ | May 01, 2026, 01:15 PM IST -
क्या है जीवन का ढाई सुख, जिसके पास है वो दुनिया का सबसे धनी, डॉक्टर मानते हैं सेहतमंद रहने का राज
Jeevan Ke Dhai Sukh Kya Hai: जीवन में ढाई सुख जिसके पास हैं वो दुनिया का सबसे धनी इंसान है। डॉक्टर की भाषा में ये सुख आपकी सेहत का राज है। आइये जानते हैं क्या आपके पास है ये ढाई सुख?
हेल्थ | Apr 22, 2026, 08:30 AM IST -
फिटनेस ट्रेनर ने बताया एक जबरदस्त हैक, वाकई में फिट रहना चाहते हैं, तो जरूर करें फॉलो
Hack to stay fit: क्या आप भी तमाम कोशिश करने के बाद भी फिट नहीं रह पाते हैं? अगर हां, तो आपको चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर द्वारा बताए गए एक हैक को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।
हेल्थ | Apr 15, 2026, 09:00 PM IST -
50 की उम्र में भी Malaika Arora हैं सुपर फिट, एक्ट्रेस ने खुद बताया टोंड बॉडी के लिए कौन सा वर्कआउट करें?
मलाइका अरोड़ा इस उम्र में भी बेहद फिट हैं। ऐसे में एक्ट्रेस अपनी बॉडी को फिट और शेप में रखने के लिए कौन-कौन से वर्कआउट करती हैं, चलिए हम आपको बताते हैं।
फीचर | Apr 14, 2026, 01:07 PM IST -
Viral Video : 75 की उम्र में महिला ने किए शानदार पुश-अप, ट्रांसफॉर्मेशन देख चौंक गए यूजर्स
Viral Video : सोशल मीडिया पर एक वीडियो काफी चर्चा में आ गया है। इसमें 75 वर्षीय एक महिला को पुश-अप करते हुए देखा जा सकता है।
वायरल न्यूज | Apr 10, 2026, 02:45 PM IST
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