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सान्या मल्होत्रा ​​ने 'सनी संस्कारी की तुलसी कुमारी' में अपने रोल के लिए 3 महीने के अंदर बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन कर चौंका दिया। इस दौरान उन्होंने वजन घटाने के साथ-साथ पुल-अप्स जैसे कई फिजिकल एक्टिविटी भी सीखी। साथ ही एक्ट्रेस ने अपनी डाइट के बारे में भी बताया।

इन कुछ प्रभावी वर्कआउट को अपने एक्सरसाइज़ रूटीन में शामिल करें और घर पर ही आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं।

Tilak Varma Fitness And Diet: एशिया कप में क्रिकेटर तिलक वर्मा को देख फैंस को विराट कोहली की याद आ गई। उनके टैटू से लेकर फिटनेस तक की जमकर चर्चा हो रही है। यहां जान लें तिलक वर्मा की फेवरेट चीजें क्या हैं। खाली टाइम में वो क्या करना पसंद करते हैं।

आजकल लोगों का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में चलिए जानते हैं वो कौन सी आदतें हैं जो हमारा बेली फैट तेजी से बढ़ा रही हैं और उसे कम कैसे किया जाए।

प्लैंक और पुश-अप्स दोनों ही बिना किसी टूल्स के किए जाने वाले बेहतरीन वर्कआउट हैं, चलिए जानते हैं इनमें से किस एक्सरसाइज़ को करने से कैलोरी तेजी से बर्न होती है

सेहतमंद रहने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। ऐसे में आप रोजाना कुछ एक्सरसाइज करके अपने आप को हेल्दी रख सकते हैं और अपना वजन भी कम कर सकते हैं

फिच रेटिंग्स ने यह भी कहा है कि पिछले दो सालों में भारत की आर्थिक गति में कुछ सुस्ती भी देखी गई है। साथ ही कहा कि अगर सरकार प्रस्तावित जीएसटी दरों में सुधार को अमल में लाती है, तो इससे घरेलू उपभोग को बल मिलेगा और यह आर्थिक मंदी के प्रभावों को संतुलित करने में मदद करेगा।

Hrithik Roshan Fitness: वॉर 2 एक्टर ऋतिक रोशन की फिटनेस कमाल की है। 51 साल की उम्र में एक्टर ने अपने एब्स और बॉडी से सभी को इंप्रेस किया है। जबकि ऋतिक को हर 2-3 घंटे पर कुछ न कुछ खाने की आदत है। आइये जानते हैं ऋतिक रोशन की फिटनेस का सीक्रेट आखिर क्या है?

वॉक करना एक बहुत ही फायदेमंद और सरल एक्सरसाइज़ है, लेकिन इसके सही नियमों का पालन करना ज़रूरी है ताकि आप इसका पूरा फायदा उठा सकें।

रजनीकांत 74 की उम्र में भी स्क्रीन पर आते ही अपनी एनर्जी और फिटनेस से धूम मचा देते हैं। थलाइवा खुद को सुपर फिट रखने के लिए तगड़ा वर्कआउट करते हैं। सुपरस्टार का एक वीडियो सामने आया है, जिसमें वह डम्‍बल उठाते दिख रहे हैं।

बढे हुए वेट को कम करने के लिए लोग तरह-तरह की कई कोशिशें करते हैं, लेकिन अक्सर नाकाम रहते हैं। डॉक्टर ने बताया है कि इसके पीछे तीन मुख्य कारण कौन से हो सकते हैं

अगर आप, अपने दिन की शुरुआत सूर्य नमस्कार से करते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं वो फायदे कौन से हैं?

बदलता हुआ मौसम अपने साथ सेहत से जुड़ी कई समस्याएं भी लेकर आता है। बरसाती मौसम में खुद को सेहतमंद बनाए रखने के लिए आपको भी कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

जहां फिटनेस के चक्कर में एक्टर्स खाना छोड़ देते हैं और संतुलित जीवन जीने लगते हैं, वहीं एक एक्टर ऐसा है जो देसी खानपान को तवज्जो देता है। ये एक्टर 40 रोटियां खाने और जग भर के दूध पीने का शौकीन है।

Healthy Habits For Male: ज्यातार पुरुष अपनी सेहत को लेकर लापरवाह होते हैं। जब तक सेहत पर न बन आए तब तक चीजों को नजरअंदाज करते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आपको इन 5 आदतों को अपनी लाइफ का हिस्सा बना लेना चाहिए। ताकि बढ़ती उम्र में भी फिटनेस बरकरार रहे।

जब बात आर्म्स की आती है, तो एक बार अगर उसपर मोटापे की परत चढ़ जाए तो जल्दी कम नहीं होती है साथ ही वहां की मांसपेशियाँ झूलती हुई नज़र आती हैं। ऐसे में इन कुछ व्यायाम से आप आर्म्स के मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं।

नितिन गडकरी ने नागपुर में एक कार्यक्रम के दौरान बताया कि कैसे उन्होंने अपना 50 किलो वजन कम किया। इसके साथ ही, उन्होंने देश से पेट्रोल और डीजल को समाप्त करने का अपना संकल्प दोहराया।

सुबह की धूप और शांत वातावरण सुकून देता है। ऐसे में अगर आप सुबह के समय सिर्फ 15 मिनट की वॉक करते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई फ़ायद होंगे।

रुचि शर्मा नामक महिला ने अपना 20 किलो वजन कम किया है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर वेट लॉस जर्नी का पोस्ट शेयर किया है। रूचि ने इस पोस्ट में उन फूड्स के बारे में बताया है जिसे उन्होंने अपनी डाइट से बाहर कर अपना वजन कम किया है।

महिलाओं की सेहत के लिए योग और एक्सरसाइज दोनों ही बेहद जरूरी हैं। योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने में मदद करता है, वहीं, एक्सरसाइज शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है।