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रजनीकांत 74 की उम्र में भी स्क्रीन पर आते ही अपनी एनर्जी और फिटनेस से धूम मचा देते हैं। थलाइवा खुद को सुपर फिट रखने के लिए तगड़ा वर्कआउट करते हैं। सुपरस्टार का एक वीडियो सामने आया है, जिसमें वह डम्‍बल उठाते दिख रहे हैं।

बढे हुए वेट को कम करने के लिए लोग तरह-तरह की कई कोशिशें करते हैं, लेकिन अक्सर नाकाम रहते हैं। डॉक्टर ने बताया है कि इसके पीछे तीन मुख्य कारण कौन से हो सकते हैं

अगर आप, अपने दिन की शुरुआत सूर्य नमस्कार से करते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं वो फायदे कौन से हैं?

बदलता हुआ मौसम अपने साथ सेहत से जुड़ी कई समस्याएं भी लेकर आता है। बरसाती मौसम में खुद को सेहतमंद बनाए रखने के लिए आपको भी कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

जहां फिटनेस के चक्कर में एक्टर्स खाना छोड़ देते हैं और संतुलित जीवन जीने लगते हैं, वहीं एक एक्टर ऐसा है जो देसी खानपान को तवज्जो देता है। ये एक्टर 40 रोटियां खाने और जग भर के दूध पीने का शौकीन है।

Healthy Habits For Male: ज्यातार पुरुष अपनी सेहत को लेकर लापरवाह होते हैं। जब तक सेहत पर न बन आए तब तक चीजों को नजरअंदाज करते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आपको इन 5 आदतों को अपनी लाइफ का हिस्सा बना लेना चाहिए। ताकि बढ़ती उम्र में भी फिटनेस बरकरार रहे।

जब बात आर्म्स की आती है, तो एक बार अगर उसपर मोटापे की परत चढ़ जाए तो जल्दी कम नहीं होती है साथ ही वहां की मांसपेशियाँ झूलती हुई नज़र आती हैं। ऐसे में इन कुछ व्यायाम से आप आर्म्स के मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं।

नितिन गडकरी ने नागपुर में एक कार्यक्रम के दौरान बताया कि कैसे उन्होंने अपना 50 किलो वजन कम किया। इसके साथ ही, उन्होंने देश से पेट्रोल और डीजल को समाप्त करने का अपना संकल्प दोहराया।

सुबह की धूप और शांत वातावरण सुकून देता है। ऐसे में अगर आप सुबह के समय सिर्फ 15 मिनट की वॉक करते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई फ़ायद होंगे।

रुचि शर्मा नामक महिला ने अपना 20 किलो वजन कम किया है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर वेट लॉस जर्नी का पोस्ट शेयर किया है। रूचि ने इस पोस्ट में उन फूड्स के बारे में बताया है जिसे उन्होंने अपनी डाइट से बाहर कर अपना वजन कम किया है।

महिलाओं की सेहत के लिए योग और एक्सरसाइज दोनों ही बेहद जरूरी हैं। योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने में मदद करता है, वहीं, एक्सरसाइज शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है।

Fart Walk Benefits: पेट फूलने की समस्या, गैस और एसिडिटी से परेशान है तो रोजाना फार्ट वॉक शुरू कर दें। सुनकर भले ही आपको हंसी आ रही होगी, लेकिन इन दिनों सोशल मीडिया पर इस वॉक की काफी चर्चा हो रही है। जानिए आपको इसमें क्या करना होगा और फार्ट वॉक के फायदे क्या हैं?

वॉक करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन कई लोगों को वॉक का सही तरीका ही नहीं पता है। अगर वॉक करते समय आप भी ये गलतियाँ कर रहे हैं तो इससे फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। चलिए जानते हैं वॉकिंग के समय आपको किन गलतियों को करने से बचना है

फिच रेटिंग्स ने ग्लोबल इकोनॉमिक आउटलुक में शामिल 10 उभरती बाजार अर्थव्यवस्थाओं के लिए अगले पांच वर्षों में अपने मध्यम अवधि के संभावित जीडीपी अनुमानों को थोड़ा कम कर दिया है।

मोटापे की वजह से डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है। ऐसे में ज़रूरी है कि वजन कम करें और अपने आप को फिट रखें। आप घर बैठे बैठे भी इन कुछ एक्सरसाइज़ की मदद से वेट लॉस जर्नी की शुरुआत कर सकते हैं।

अपने आप को सेहतमन्द और फिट रखने के लिए लोग वॉक करना पसंद करते हैं। इन दिनों 12-3-30 वॉकिंग मेथड खूब लोकप्रिय हो रहा है। चलिए जानते हैं इसकी खासियत

एक 6 साल के बच्चे का ऐसा वीडियो वायरल हो रहा है जिसे देखने के बाद बहाना बनाने और आलसी लोगों को शर्म आ जाएगी। वीडियो को देखने के बाद लोगों ने भी रिएक्ट किया है।

क्या आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको स्वामी रामदेव की कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

विराट कोहली की फिटनेस का राज है ये डाइट प्लान Virat Kohli fitness secret diet plan

हमारे शरीर में पेट के पास मोटापा बहुत जल्दी बढ़ता है। इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। अगर आपके पेट के आसपास चर्बी है तो चिंता करने की जरूरत नहीं है। हम आपके लिए कुछ आसान और बेहतरीन वर्कआउट लेकर आए हैं जिसकी मदद से आप बेली फैट से छुटकारा पा सकते हैं।