बदलते लाइफस्टाइल, खाने में फाइबर की कमी, लंबे वक्त तक बैठकर काम करने से डाइजेशन भी बिगड़ जाता है और सर्दियों में कॉन्स्टिपेशन बहुत बड़ी परेशानी बन जाती है।
सर्दियों में बालों का झड़ना, चेहरे पर रुखापन, एड़ियों का फटना आम समस्या बन जाती है। स्वामी रामदेव से जानिए कुदरती निखार पाने का आसान तरीका।
सर्दियों के मौसम में यूरिक एसिड का स्तर काफी बढ़ जाता है। ऐसे में जरूरी हैं कि इसे समय रहते कंट्रोल किया जाए।
बच्चों में बढ़ता कद केवल उनका कॉन्फिडेंस नहीं तय करता बल्कि उनकी बॉडी को मिलने वाले न्यूट्रिशन के बारे में भी बताता है। न्यूट्रिशन कम होगा तो लंबाई भी कम होगी।
स्वामी रामदेव के अनुसार वैरिकोज वेन्स को वेरिकोसाइटिस भी कहा जाता है। ये समस्या तब उत्पन्न होती है जब नसें बड़ी, चौड़ी या रक्त से ज्यादा भर जाती हैं। जानिए कैसे वैरिकोज वेन्स की समस्या से निजात पा सकते हैं।
सर्दियों में लोग स्वाद को ज्यादा तवज्जो देते हैं। कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स के लिए दवाइयां खा रहे हैं। नतीजा, यंग एज में ही बीमारियों की एंट्री होने लगी है।
हाइपरटेंशन एक साइलेंट किलर है, जिसके लक्षण लोग आसानी से पहचान नहीं पाते हैं। हाई बीपी का सबसे कॉमन लक्षण सिरदर्द है। स्वामी रामदेव के मुताबिक योग और आयुर्वेद को अपनाकर आप बीपी कंट्रोल में कर सकते हैं। साथ ही दवा से भी छुटकारा मिल जाएगा।
अगर वक्त रहते आपने पोश्चर को ठीक नहीं किया और रेगुलर एक्सराइज़ पर ध्यान नहीं दिया तो परमानेंट डिसएबिल्टी तक की नौबत आ सकती है। जानिए स्वामी रामदेव के अनुसार योग के अलावा कौन सी आर्युवेदिक उपाय हो सकते हैं कारगर।
अलसी में एंटी-इंफ्लामेंट्री, फाइबर, ओमेग 3 फैटी एसिड के साथ पोटेशियम, सोडियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।
सर्दियों में अधिकतर लोगों को जुकाम के साथ-साथ छींक आने की समस्या आम होती है। कई लोगों को दिनभर लगातार छींक आने की समस्या भी हो जाती है।
स्वाम रामदेव के अनुसार अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इस ड्रिंक को शामिल करें। इससे आपको लाभ मिलेगा।
शोधकर्ताओं के मुताबिक मोटापा सीधे सीधे इम्यूनिटी पर असर डालता है। इतना ही नहीं बढ़ा हुआ वजन लोगों को कोरोना, कैंसर, हाई बीपी, डायबिटीज और हार्ट की बीमारियों के होने का खतरा ज्यादा होता है।
अगर आपको भी सर्दी में एकाएक पसीना आता है तो इसकी क्या क्या वजह हो सकती है। यहां जानिए
बढ़ता प्रदूषण, घटता पोषण और चिंता के चलते समय से पहले चेहरे पर झुर्रियां पड़ रही हैं। ऐसे में बादाम के नुस्खे से इनसे छुटकारा पाया जा सकता है।
सर्दियां आते ही डेंड्रफ की परेशानी शुरू हो जाती है। हार्ड शैंप छोड़िए, हम आपको बता रहे हैं आर्युवेदिक और पूरी तरह घरेलू हेयर मास्क और हेयर ऑयल, जो डेंड्रफ को खत्म कर डालेंगे।
स्वामी रामदेव के अनुसार बच्चों में आईक्यू लेवल तेज करने के साथ-साथ उन्हें फिट और फुर्तिला बनाने के लिए रोजाना ये सिंपल योग कर सकते हैं। साथ ही प्राणायाम भी करा सकते हैं।
सर्दियों में ठंड लगने पर माइग्रेन का दर्द बढ़ जाता है, इससे छुटकारा पाना है तो कुछ आर्युवेदिक तरीकों का पालन करने से राहत मिलेगी।
सर्दियों में हाथ पैरों की मांसपेशियों में खून का दौरा कम होने के चलते मांसपेशियों में दर्द और सूजन बढ़ जाती है। ऐसे में कुछ घरेलू टिप्स आपको राहत पहुंचाएंगे।
सर्दियों में दर्द के चलते कंधे अकड़ जाते हैं। ऐसे में गर्दन दर्द करने लगती है। इस समस्या को कुछ घरेलू उपायों के बूते ठीक किया जा सकता है।
खाने के बाद पेट फूलना या अफारा आना आम समस्या हो गई है। अगर आपको इससे छुटकारा पाना है तो इन चीजों से दूरी बनानी होगी।
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