बारिश के मौसम में खांसी से राहत पाने के लिए काढ़े में क्या-क्या डालें?

बदलते हुए मौसम में अक्सर लोग सर्दी-खांसी-जुकाम जैसी समस्याओं का शिकार बन जाते हैं। अगर आप इस तरह की समस्याओं से राहत पाना चाहते हैं, तो आप पोषक तत्वों से भरपूर इस देसी काढ़े को पी सकते हैं। रोज इस काढ़े का सेवन करें और महज कुछ ही दिनों के अंदर आपको खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर महसूस होने लगेगा। आइए इस काढ़े की बेहद आसान रेसिपी के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

कैसे बनाएं काढ़ा?

काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले 6 तुलसी की पत्तियों को अच्छी तरह से धो लीजिए। अब तुलसी की पत्तियां, हाफ स्पून काली मिर्च और एक इंच अदरक के टुकड़े को अच्छी तरह से कूट लीजिए। इसके बाद एक पैन में 2 कप पानी और कूटी हुई ये तीनों चीजें डालिए और इस मिक्सचर को तब तक बॉइल कीजिए, जब तक ये आधा न रह जाए। आखिर में आप इसमें एक स्पून गुड़ का पाउडर भी मिला सकते हैं। अब आप इस काढ़े को छान सकते हैं।

खांसी से पाएं छुटकारा

तुलसी की पत्तियों से बना ये काढ़ा सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित हो सकता है। बरसाती मौसम में सीजनल बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए भी इस काढ़े को डाइट प्लान का हिस्सा बनाया जा सकता है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको हर रोज निमय से इस काढ़े का सेवन करना है।

सेहत को मजबूत बनाए

रेगुलरली इस काढ़े का सेवन करके आप अपनी इम्यूनिटी को काफी हद तक बूस्ट कर सकते हैं। रेस्पिरेटरी समस्याओं को दूर करने के लिए भी इस काढ़े को कंज्यूम किया जा सकता है। इस काढ़े को पीने से शरीर के दर्द और अकड़न से भी छुटकारा मिल सकता है। इस काढ़े में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व गट हेल्थ को सुधारने में भी कारगर साबित हो सकते हैं।

डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।