कोरोना के केस में लगातार इजाफा हो रहा है। ऐसे में हमें अपनी इम्यूनिटी बढ़ानी बेहद जरूरी है।
पिछले दो साल में कोरोना ने हमें फिटनेस का महत्त्व तो समझा दिया है, साथ ही ये भी समझा दिया है कि इम्यूनिटी का मजबूत होना कितना जरूरी है।
ओमिक्रॉन के बढ़ते संक्रमण के मद्देनजर फरवरी में कोरोना की तीसरी लहर आने की उम्मीद की जा रही है। ऐसे में कौन से योगाभ्यास और आयुर्वेदिक उपाय हमें कोरोना से निजात दिलाएंगे? जानिए स्वामी रामदेव से।
उज्जायी प्राणायाम करते हुए हम पता लगा सकते हैं कि हमारे फेफड़े तंदुरुस्त हैं या नहीं। स्वामी रामदेव से जानिए इसे करने का सही तरीका।
ज्वरनाशक वटी, सुदर्शन घनवटी, इसके अलावा रात को गोधन अर्क और शहद को मिलाकर सेवन करने से गले में दर्द, बुखार जैसी परेशानियों से छुटकारा मिल जाता है। जानिए स्वामी रामदेव से अन्य समस्याओं का अचूक इलाज।
ओमिक्रॉन वायरस के फैल रहे संक्रमण के मद्देनजर योग न सिर्फ हर तरह के वायरस से बचाएगा, बल्कि इम्यूनिटी भी बढ़ाएगा। योग के जरिए कैसे बढ़ाएं अपने अंदर कि इम्यूनिटी? जानिए स्वामी रामदेव से।
दूध में ग्रेट की हुई हल्दी, शिलाजीत और केसर को मिला कर गोल्डन मिल्क तैयार किया जाता है। जानिए स्वामी रामदेव अन्य बीमारियों का अचूक उपाय।
भारत में 4 करोड़ से ज्यादा लोगों को फूड एलर्जी है। गेहूं की रोटी का एक टुकड़ा खाया तो पेट दर्द शुरु, मूंगफली खाते ही अस्थमा का अटैक और तो और दूध का एक घूंट लिया नहीं कि हाजमा बुरी तरह खराब हो जाता है।
ठंड और पॉल्यूशन से एक बार आंखों को बचाया भी जा सकता है..लेकिन आंखों का तीसरा और सबसे बड़ा दुश्मन है स्क्रीन टाइम, जिसे चाहते हुए भी कम कर पाना मुश्किल है।
ब्लड प्रेशर को हमेशा कैसे नॉर्मल रखा जाए, इम्बैलेंस है तो कैसे कंट्रोल करें, ये स्वामी रामदेव ने बताया है।
अगर योग ठीक तरीके से न किया जाए, ब्रीदिंग पर ध्यान न दिया जाए, तो योग का 100 परसेंट फायदा नहीं मिल पाता है।
सूर्य नमस्कार करते समय दिमाग, तन और मन को स्थिर रखने के साथ धीमे-धीमे हर स्टेप को करना चाहिए। तभी आपको पूरा फायदा मिलेगा।
ठंड के मौसम में अक्सर सिरदर्द की समस्या लोगों को परेशान करती है। स्वामी रामदेव से जानिए माइग्रेन-साइनस में राहत पाने के लिए योगासन और आयुर्वेदिक उपचार।
ठंड के मौसम में दिल का ख़्याल रखना बहुत ज़रूरी है। रिसर्च बताती है कि ठंड में दिल का दौरा पड़ने के चांसेज बढ़ जाते हैं। खास तौर पर सुबह के वक्त क्योंकि उस वक्त ब्लड वेसल सिकुड़ जाते हैं, जिसका असर हार्ट को ब्लड सप्लाई करने वाली धमनियों पर पड़ता है।
दशहरा का पर्व बुराई पर अच्छाई की जीत का प्रतीक है। बुरी आदतें कब और कैसे लग जाती हैं इसका पता नहीं चलता। लेकिन मजबूत इच्छाशक्ति और शांत दिमाग से इन आदतों से छुटकारा पाया जा सकता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार नेचुरोपैथी से बहुत सी बीमारियों का इलाज किया जा सकता है।
एक तरफ तीसरी लहर का डर है तो दूसरी तरफ अभी लोगों के सेकेंड वेव के घाव भरे नहीं हैं। कोरोना के साइड इफेक्ट्स ऐसे हैं कि जाने का नाम नहीं ले रहे हैं। और महीनों बाद भी लोगों को खांसी, सांस लेने में तकलीफ, सीने में भारीपन का अहसास बना रहता है।
बॉडी-वेट के नॉर्मल रहने से शरीर के अंदर हृदय संबंधी बीमारियां कम हो जाती हैं। ऐसे में जरूरी है कि हमें अपने वजन को मेन्टेन रखने की जरूरत है। स्वामी रामदेव जानिए बॉडी-वेट को नॉर्मल रखने का सही तरीका।
एक स्टडी के मुताबिक यंग एज में अगर शरीर पर ध्यान न दिया जाए तो हमें हृदय से जुड़ी समस्याएं घेर लेती हैं। स्वामी रामदेव से जानें दिल को हेल्दी रखने का कारगर तरीका।
अगर ब्रोंकाइटिस की बीमारी है, खांसते वक्त खून आता और बॉडी वेट कम है, तो ऐसी परिस्थिति में शतावर, खजूर और दूध में हल्दी और शिलाजीत का सेवन करने से इस परेशानी से आराम मिलेगा। जानें स्वामी रामदेव से अन्य कारगर उपाय।
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