SWAMI RAMDEV

आज के समय में डिजिटल स्टडी अब न्यू नॉर्मल बन चुका है और ये लंबे समय तक चलने भी वाला है तो टेक्नोलॉजी और लाइफ में बैलेंस कैसे बनाएं ताकि सेहत पर इसका असर न पड़े। स्वामी रामदेव से जानिए किन उपायों के द्वारा अपनी आंखों को रखें फिट।

आज स्वामी रामदेव ने वो योग बताए हैं, जिसके अभ्यास से आसानी से गुस्से पर काबू पाया जा सकता है। स्ट्रेस, टेंशन, एंजाइटी, डिप्रेशन को दूर भगाया जा सकता है।

सत्य, अंहिसा और संयम.. बापू ने जीवन भर इस धर्म को निभाया, लेकिन आज जब हम अपने आसपास के माहौल को देखते हैं तो वो बापू के विचारों से मेल नहीं खाता है। स्वामी रामदेव ने बताया है कि कैसे योग से अपना जीवन बदल सकते हैं।

महात्मा गांधी की पुण्यतिथि पर स्वामी रामदेव ने वो योग बताए हैं, जिसके अभ्यास से आसानी से गुस्से पर काबू पाया जा सकता है। स्ट्रेस, टेंशन, एंजाइटी, डिप्रेशन को दूर भगाया जा सकता है।

आज राष्ट्रपिता महात्मा गांधी की 73वीं पुण्यतिथि है। बापू ने जिंदगी भर योग, आयुर्वेद और देसी इलाज को अपनाने की बात कही। महात्मा गांधी खुद भी सेहतमंद रहने के लिए नैचुरोपैथी को आजमाते थे।

स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करते हैं जिसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन है तो यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर तेजी से वजन कम करने में मदद करते हैं।

खुद को फिट रखने के लिए रोजाना जिम जाते हैं। लेकिन आपको बता दें कि जिम में वर्कआउट करने और ट्रेडमिल पर दौड़ने से सिर्फ बॉडी शेप में आती है। वहीं अगर आपको अपनी मानसिक सेहत अच्छी करनी है।

टीबी भी एक संक्रामक रोग है जो ट्यूबरक्युलोसिस बैक्टीरिया की वजह से होता है। इस बीमारी में फेफड़े सबसे ज्यादा प्रभावित होता हैं। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे करें लहसुन का सेवन।

टीबी भी एक संक्रामक रोग है जो ट्यूबरक्युलोसिस बैक्टीरिया की वजह से होता है। इस बीमारी में फेफड़े सबसे ज्यादा प्रभावित होता हैं। जानिए स्वामी रामदेव से इसका इलाज।

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए हम कई तरह के उपाय अपनाते हैं। ऐसे में आप चाहे तो आक के पत्ते को इस्तेमाल कर सकते हैं।

कोरोना वायरस से निपटने के लिए हम अपनी धरोहर अपनी विरासत यानि योग और आयुर्वेद की तरफ वापस लौटे। स्वामी रामदेव से जानिए ऐसे योगासनों के बारे में जिससे पूरा देश बलवान, ताकतवार बनेगा।

स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आपने डायबिटीज को समय पर कंट्रोल नहीं किया तो आपके किडनी, फेफड़ों के साथ-साथ आंखों पर बुरा असर पड़ेगा। जानिए योग के अलावा किन आयुर्वेदिक और घरेलू उपायों के द्वारा इस समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है।

अनकंट्रोल डायबिटीज की वजह से नर्व्स डैमेज होने लगते हैं। हाथ-पैर में सुन्नता खत्म हो जाता है, ठंडा-गर्म का पता ही नहीं चलता। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे नैचुरल तरीके से इसे करे कंट्रोल।

भारत में करीब 1 करोड़ लोगों को मिर्गी के दौरे पड़ते हैं। एपिलेप्सी एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है। स्वामी रामदेव ने इसकी वजह और लक्षण के साथ-साथ रामबाण इलाज के बारे में बताया है।

अनुलोम विलोम, कपालभाति, भस्त्रिका, भ्रामरी, उज्जायी और उद्गीथ प्राणायाम करने से शरीर को बेहद लाभ मिलता है। इससे शरीर स्वस्थ रहता है। स्वामी रामदेव ने इनके फायदों के बारे में भी जानकारी दी है।

रोजाना दूध के साथ हल्दी, शिलाजीत या च्वयनप्राश लेने से इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है। इसके अलावा गाजर, आंवला का जूस और संतरा, नींबू का सेवन करना फायदेमंद रहेगा। स्वामी रामदेव ने बताया है कि घर पर ही कैसे इम्युनिटी को बढ़ाया जा सकता है।

स्वामी रामदेव ने बताया है कि 10 बार सूर्य नमस्कार करने से भी अचूक फायदे होते हैं। इससे इम्युनिटी बढ़ती है और पाचन तंत्र भी बेहतर होता है। वहीं, दिल के मरीजों के लिए गोमुखासन कारगर है। निरोगी जीवन के लिए अन्य योगासनों के बारे में जानिए।

स्वामी रामदेव ने पराक्रम दिवस पर बताया है कि कैसे योग, प्राणायाम, हेल्दी फूड और लाइफस्टाइल को बदलकर शरीर को स्वस्थ बनाया जा सकता है।

स्वामी रामदेव ने पराक्रम दिवस पर बताया है कि कैसे आप योग और हेल्दी फूड के जरिए खुद को सेहतमंद बना सकते हैं।

एक स्टडी के अनुसार भारत के करीब 60 परसेंट लोगों को रीढ़ की हड्डी से जुड़ी कोई न कोई तकलीफ है। जानिए कमर दर्द के साथ स्पाइन को मजबूत रखने के आयुर्वेदिक उपाय।