SWAMI RAMDEV

कई घंटे गलत पॉश्चर में बैठने, भारी समान उठाने आदि के कारण स्लिप डिस्क जैसी समस्या हो जाती हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे पाएं इस समस्या से निजात।

कोरोना वायरस के चलते खिलाड़ी जिम और स्पोर्ट्स ग्राउंड नहीं जा पा रहे हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए खिलाड़ी घर पर ही रहकर कैसे खुद को फिट रख सकते हैं।

कोरोना वायरस भारत समेत पूरी दुनिया में कहर बनकर टूटा है। इस खतरनाक वायरस से जुड़ी खबरों और ताजातरीन अपडेट्स के बारे में जानने के लिए हमारे साथ बने रहें:

स्वामी रामदेव के अनुसार अच्छी बॉडी के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज, योग के साथ-साथ हेल्दी डाइट और अच्छी नींद बहुत ही जरूरी होती हैं। जानिए आप कैसे घर पर बना सकते हैं टाइगर श्रॉफ जैसी बॉडी।

पंचकर्म एक ऐसी तकनीक है। जिसके द्वारा शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जाता है। इसी क्रम में आज स्वामी रामदेव से जानिए वामन, नस्य और रक्त मोक्षण क्रिया के बारे में।

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पंचकर्म एक ऐसी तकनीक है, जो शरीर के साथ-साथ मस्तिष्क से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए एक सिद्ध प्राकृतिक चिकित्सा है।

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तुलसी, हल्दी, अदरक, लौंग, गिलोय जैसी सामान्य सामग्रियों को मिलाकर इस काढ़ा को बनाया जाता है। जो कोरोना से बचने के लिए आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करेगा। जानिए बनाने का सिंपल तरीका।

अगर आप भी दुबलेपन से परेशान हैं और कई उपाय करने के बाद भी लाभ नहीं मिल रहा हैं तो जरूर अपनाएं स्वामी रामदेव के ये योगासन और घरेलू उपाय

अगर आप एक सप्ताह के अंदर कई किलो वजन घटाकर तेजी से दुबले होना चाहते हैं तो नियमित रूप से जरूर करें ये 12 योगासन।

स्वामी रामदेव के अनुसार आप योगासन करके नैचुरल तरीके से अपना वजन कम कर सकते हैं। जानिए इन योगासनों के बारे में विस्तार से।

स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आपका वजन बहुत ही ज्यादा कम हैं तो रोजाना दंड बैठक के साथ सूर्य नमस्कार करें।

षट्कर्म में त्राटक और नौलि क्रियाएं भी आती हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इन क्रियाओं को सही ढंग से करने की विधि।

स्वामी रामदेव से वजन घटाने के लिए 12 योगासन बताए हैं। इसके साथ ही अगर आपका वजन बहुत कम हैं तो उसे बढ़ाने के लिए करें ये योगासन

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना स्थित कोणासन, चक्की आसन, तिर्यक ताड़ासन आदि करने से आप 1 दिन में 1 किलो वजन कम कर सकते हैं।

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स्वामी रामदेव के अनुसार हमारे शरीर में तीन तरह के दोष होते है-वात, पित्त और कफ जो सामान्यतः किसी को भी हो सकते है| इस षट्कर्म का अभ्यास करने से आप इन दोषो और अन्य रोगों से मुक्ति पा सकते है।

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स्वामी रामदेव के अनुसार एलोवेरा को इम्यूनिटी बूस्टर माना जाता हैं। जिसका सेवन करने से आप कई बीमारियां से कोसों दूर रह सकते हैं। जानिए कैसे घर पर बनाएं एलोवेरा जूस।