SWAMI RAMDEV

सर्दियों में हार्ट अटैक के 53% मामले सुबह के हैं। स्वामी रामदेव से जानिए दिल को हेल्दी रखने के लिए कौन से योगासन, प्राणायाम और डाइट प्लान है कारगर।

वैरिकोज वेन्स के लिए रामबाण घरेलू उपाय। जानिए क्या खाएं और किन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें।

सर्जरी की नौबत ना आए और इसके लिए यौगिक, आयुर्वेदिक तरीके आजमाएं। स्वामी रामदेव ने डैमेज नसों यानि वाल्व को क्योर करने के उपाय बताए हैं।

अगर आप चाहते हैं कि जहरीली हवा आपके फेफड़ों को प्रभावित न करे तो इन्हें पहले से मजूबत बनाना जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानिए लंग्स कैपेसिटी को बढ़ाने के कारगर उपाय।

फेफड़ों के चारों ओर पानी जमा होने के कई कारण हो सकते हैं। जिसमें सबसे बड़ा कारण टीबी माना जाता है। टीबी इंफेक्शन के इस पानी को अगर समय रहते नहीं रोका गया तो यह आपके लंग्स को डैमेज कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इस समस्या से निजात पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय।

अगर इम्यूनिटी मजबूत रहेगी तो किसी भी तरह की बीमारी से बचना आसान हो जाएगा। स्वामी रामदेव के अनुसार आंवला, गाजर और चुकंदर का फ्रेश जूस पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। इसे बनाना बेहद आसान है।

कोरोना मरीजों के फेफड़ों पर संक्रमण का बहुत बुरा प्रभाव पड़ा है। रिकवर होने के कई महीने बाद भी लोगों को सांस लेने में तकलीफ की शिकायत देखने को मिली है। अब सर्दियों के मौसम में वातावरण की जहरीली हवा को झेल पाना एक बड़ी चुनौती है। ऐसे में प्रदूषण का स्तर खराब होने से पहले लंग्स कैपेसिटी को बढ़ाना चाहिए। इसके लिए एक्सरसाइज के साथ खाना-पान पर भी ध्यान देने की जरूरत है। स्वामी रामदेव से जानिए फेफड़ों को मजबूत बनान के लिए घरेलू उपाय।

सर्दियां शुरू होते ही प्रदूषण का स्तर खराब होने लगता है। पराली जलाने से वायु में फैलने वाला जहरीला धुंआ, फॉग और स्मॉग से लोगों को सांस लेने में काफी तकलीफ होती है। ऐसे में हमें इस चुनौती का सामना करने के लिए खुद को पहले से तैयार कर लेना चाहिए। स्वामी रामदेव के अनुसार फेफड़ों को मजूबत बनाकर इसे प्रदूषण की मार से बचा जा सकता है।

दशहरा का पर्व बुराई पर अच्छाई की जीत का प्रतीक है। बुरी आदतें कब और कैसे लग जाती हैं इसका पता नहीं चलता। लेकिन मजबूत इच्छाशक्ति और शांत दिमाग से इन आदतों से छुटकारा पाया जा सकता है।

शराब छोड़ने के बाद भी बहुत से लोगों को लिवर और किडनी से जुड़ी कई तरह की दिकत्तें देखने को मिलती है। स्वमी रामदेव से जानिए लिवर-किडनी को मजबूत बनाने के लिए कारगर योगासन।

ऐसे बहुत से लोग हैं जो बुरी आदतों को नहीं छोड़ पाते। इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण है इच्छाशक्ति। अगर आपकी इच्छाशक्ति मजबूत नहीं होगी तो आप ऐसी कोई भी बुरी आदत नहीं छोड़ पाएंगे जिससे आपको हानि हो रही हो। स्वामी रामदेव से जानिए आयुर्वेद के जरिए इच्छाशक्ति तो मजबूत बनाने के उपाय।

खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की आदतों का सीधा असर सेहत पर पड़ता है। इससे लंग्स-हार्ट, किडनी-लिवर से जुड़ी कई तरह की बीमारियां कब घेर लेती है इस बात का पता भी नहीं चलता। दशहरा के शुभ अवसर पर स्वामी रामदेव से जानिए योगाभ्यास के जरिए इन गंभीर बीमारियों का कैसे करें दहन।

एम्स के अनुसार डायबिटीज,मोटापा, बीपीऔर हार्ट प्रॉब्लम जैसी तमाम स्टाइल डिजीज में योग से काफी हद तक सही नहीं किया जा सकता है बल्कि दवाएं तक छूट जाती है।

अगर आपको अधिकतर ही जोड़ों या फिर रीढ़ की हड्डी के दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता हैं तो आप इस पीड़ांतक तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

योग गुरू स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासन, प्राणायाम और डाइट प्लान के द्वारा बेटियां खुद को ताकतवर बना सकती हैं।

गठिया की समस्या से निजात पाने के लिए जरूरी है कि आप अपने खानपान का विशेष ध्यान रखें। जानिए अर्थराइटिस के मरीज क्या खाएं और क्या नहीं?

अर्थराइटिस की वजह से जोड़ों यानी कि ज्वाइंट्स में बेजोड़ दर्द होता है। ये दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है।

डेंगू की समस्या से बचाव करने के लिए रोजाना मंडूकासन, मकरासन, गोमुखासन सहित ये योगासन करें। इससे प्लेटलेट्स , हीमोग्लोबिन भी बढ़ाने में मदद मिलेगी।

स्वामी रामदेव के अनुसार डेंगू की समस्या होने पर तेजी से प्लेटलेट्स कम हो जाती है। ऐसे में बकरी का दूध काफी फायदेमंद है।

त्योहारी मौसम में कोरोना के खतरे के बीच डेंगू-चिकनगुनिया के मामले कंट्रोल करने के लिए स्वामी रामदेव से जानिए कारगर योगासन और आयुर्वेदिक उपाय।