SWAMI RAMDEV

स्वामी रामदेव के मुताबिक जिन लोगों का यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है उन्हें पालक सहित इन सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए।

विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर सीताफल सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। जानिए कैसे बनाएं टेस्टी सीताफल स्मूदी।

अगर आप चाहते हैं आपकी किडनी हमेशा हेल्दी रहें तो इसके लिए बैठकर रोजाना गोमुखासन, व्रकासन, मंडूकासन सहित ये योगासन करें।

शरीर में क्रिएटिनिन का लेवल बढ़ने से आपको किडनी से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। जानिए स्वामी रामदेव से क्रिएटिनिन को कम करने के आसन आयुर्वेदिक उपाय।

सर्दियों के मौसम में सेब के अलावा सीताफल की स्मूदी पीना काफी फायदेमंद होता है। इससे आपकी किडनी भी हेल्दी रहेंगी। स्वामी रामदेव से जानिए इन दोनों स्मूदी को बनाने का सिंपल तरीका।

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योग करके आप किडनी को हमेशा हेल्दी रखने के साथ हर तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं।

किडनी फेलियर की सबसे बडी वजह हाई ब्लड शुगर और हाई बीपी है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे अपनी किडनी को रखें हेल्दी।

खानपान की कुछ गलत आदतें ऐसी बीमारियां दे देती हैं जो जानलेवा साबित हो सकती है। जी हां, ऐसी ही आदत है ज्यादा नमक और ज्यादा मीठा खाने की, जो किडनी डिजीज की वजह बनता है।

पाइल्स यानी बवासीर गंभीर हो जाए तो भगंदर का रूप ले लेती है। कई बार गंभीर होने पर इसके लिए सर्जरी की एकमात्र उपाय बचता है

स्वामी रामदेव के अनुसार पेट को एकदम फिट रखने के लिए खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। हमेशा सही समय पर भोजन करना चाहिए। इसके साथ ही सुबह-सुबह योग , एक्सरसाइज करने की आदत डालें।

अगर आप अधिकतर कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं तो सुबह उठकर सबसे पहले पानी पिएं। इसके साथ ही त्रिफला का सेवन करें। स्वामी रामदेव से जानिए अन्य आयुर्वेदिक उपायों के बारे में।

डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं का परमानेंट इलाज लाइफस्टाइल में बदलाव, नेचुरोपैथी और योग से ही किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए पेट से जुड़ी समस्याओं से कौन से योगासन दिलाएंगे छुटकारा।

एम्स के अनुसार पेट पर जोर डालने वाले योगासनों और प्राणायाम से डाइजेशन परफेक्ट किया जा सकता है और इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम को भी पूरी तरह ठीक किया जा सकता है।

लाइफस्टाइल में बदलाव के साथ आयुर्वेद के इन उपायों का नियमित पालन करने से शरीर में जमा फैट बहुत आसानी से कम हो सकता है।

सर्दियों की सबसे बड़ी परेशानी है मोटापा। एक्सरसाइज कम होना..बदन कम खुलना और ज्यादा तला भुना खाना। ऐसे में वजन बढ़ना लाजिमी है।

वजन कम करने के लिए योगिक उपाय, ताड़ासन, तिर्यक ताड़ासन सहित ये योगासन रोजाना करें।

सर्दियों में खानपान के साथ हर रोज़ 30 मिनट योग करें, जिससे आप सभी बीमारियों से कुछ बचाव करें। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे आप कई किलो वजन कम कर सकते हैं।

ब्लोटिंग की समस्या होने पर पेट में भारीपन महसूस होता है और कुछ भी खाने की इच्छा नहीं होती यानि भूख मर जाती है।

हर किसी को अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करना काफी जरूरी है। इम्यूनिटी बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय काफी कारगर हो सकते हैं। इस काढ़े से सर्दी-जुकाम से भी राहत मिलेगी।

ठंड के मौसम में दिल का ख़्याल रखना बहुत ज़रूरी है। रिसर्च बताती है कि ठंड में दिल का दौरा पड़ने के चांसेज बढ़ जाते हैं। खास तौर पर सुबह के वक्त क्योंकि उस वक्त ब्लड वेसल सिकुड़ जाते हैं, जिसका असर हार्ट को ब्लड सप्लाई करने वाली धमनियों पर पड़ता है।