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साइड प्लैंक, प्लैंक वर्कआउट का एक पार्ट है जो फायदों की लिस्ट को और भी बढ़ाता है। चलिए जानते हैं इसके फायदे और इसे करने का सही तरीका

घर से काम करते समय बिस्तर को ऑफिस बना लेना ज्यादातर लोगों की आदत बन गई है। वास्तु और ज्योतिष के अनुसार काम और आराम की जगह अलग रखना जरूरी माना जाता है। जानिए क्यों बेड पर काम करने की आदत को बदलना फायदेमंद हो सकता है।

सोशल मीडिया पर इन दिनों दिल्ली की एक महिला का वीडियो काफी वायरल हो रहा है। वीडियो में महिला ने वर्क फ्रॉम होम के चैलैंज गिनाए हैं।

रोज 15 मिनट स्किपिंग करना सिर्फ आपकी फिटनेस, के लिए ही नहीं बल्कि ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है। चलिए जानते हैं इसके फायदे

सिक्किम के नामची जिले में सोमवार को भूस्खलन के बाद निर्माणाधीन सड़क सुरंग का प्रवेश द्वार बंद हो गया, जिससे अंदर काम कर रहे कम से कम 27 मजदूर फंस गए। एनडीआरएफ, एसडीआरएफ, पुलिस और अग्निशमन विभाग की टीमें राहत एवं बचाव कार्य में जुटी हैं।

स्क्वैट्स (Squats) एक ऐसी एक्सरसाइज है जो पूरे शरीर के लिए फायदेमंद है। हालांकि, इस एक्सरसाइज का हड्डियों की डेंसिटी बढ़ती है: वजन उठाने वाले व्यायामो में स्क्वाट सबसे प्रमुख है, जो हड्डियों को मजबूपूरा फायदा तभी मिलता है जब इसे रोजाना और सही तरीके से किया जाए। चलिए जानते हैं स्क्वैट्स के फायदे और इसे करने का सही तरीका

गुरुग्राम पुलिस ने शहर के सभी कॉर्पोरेट कार्यालयों को अपने कर्मचारियों के लिए 'वर्क फ्रॉम होम' कराने को कहा है। मौसम वैज्ञानिकों ने दिल्ली-एनसीआर और हरियाणा के कई इलाकों में आज दिनभर रुक-रुक कर मध्यम से भारी बारिश होने का अनुमान जताया है।

दिल्ली सरकार ने मध्य-पूर्व में चल रहे तनाव के चलते हाइब्रिड वर्किंग करने का फैसला लिया था। हालांकि अब तनाव कम होने के बाद सरकार ने फैसले को वापस ले लिया है।

सोशल मीडिया पर इन ​दिनों एक पोस्ट काफी वायरल हो रही है। इस पोस्ट में शख्स ने बताया कि उसे बीमार दादी से मिलने के लिए बॉस ने 3 दिन की छुट्टी भी नहीं दी।

सोशल मीडिया पर इन दिनों एक पोस्ट काफी वायरल हो रही है। इस पोस्ट में शख्स ने बताया है कि उसे एक महीने तक वर्क फ्रॉम होम करने के बाद ऑफिस की याद आ रही है।

Hrithik Roshan Mother Pinkie Roshan Workout: सिर्फ ऋतिक रोशन ही नहीं उनकी मां भी 71 साल की उम्र में फिटनेस चैलेंज दे रही हैं। हाल ही में पिंकी रौशन ने अपने वर्कआउट का वीडियो शेयर किया है। जिसमें वो जिम में पसीना बहाती नजर आ रही हैं।

रोजाना सुबह सिर्फ 15 मिनट स्क्वाट्स करना आपके पूरे शरीर के लिए एक गेम-चेंजर साबित हो सकता है। बिजी लाइफस्टाइल में जहां लोगों के पास जिम जाने का समय नहीं है, वहां यह एक ऐसा वर्कआउट है,जिसके लिए किसी उपकरण की जरूरत नहीं होती। और ये सेहत को भी कई तरह के फायदे पहुंचाता है।

पाकिस्तान में बढ़ती महंगाई, महंगे पेट्रोल, गैस और बिजली बिलों के खिलाफ लाहौर में मजदूर संगठनों, रिक्शा चालकों और रेलवे कर्मचारियों ने प्रदर्शन किया। प्रदर्शनकारियों ने सरकार से कीमतें कम करने, वेतन और पेंशन बढ़ाने की मांग की तथा चेतावनी दी कि मांगें नहीं मानी गईं तो आंदोलन देशभर में फैलाया जाएगा।

जोड़ो की अकड़न दूर करने और शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने के लिए आप भी शिल्पा शेट्टी का यह मोबिलिटी चैलेंज वर्कआउट फॉलो कर सकते हैं. चलिए जानते हैं इसके फायदे

Workout After 40 Age: उम्र बढ़ने के साथ ही आपको फिजिकल फिटनेस पर ध्यान देना चाहिए। 40 साल के बाद एक्सरसाइज करना जरूरी है जिससे आपकी मांसपेशियों को मजबूती मिले और शरीर में एनर्जी बनी रही।

कई लोगों की आदत होती है कि वो बिना वार्मअप किए ही एक्सरसाइज शुरू कर देते हैं। बता दें वर्कऑउट करने का यह गलत तरीका है। चलिए जानते हैं एक्सरसाइज से पहले वार्मअप क्यों ज़रूरी है?

मशहूर टीवी अभिनेत्री आरती सिंह ने बताया है कि अपनी शादी से एक महीने पहले उन्होंने अपनी डाइट में लौकी को शामिल कर, 5 किलो वजन घटाया। चलिए जानते हैं लौकी वेट लॉस में कैसे फायदेमंद है?

नोएडा के जेवर एयरपोर्ट को फरीदाबाद से जोड़ने वाले फ्लाईओवर के निर्माण में लगी एक भारी क्रेन के पलट जाने के कारण गुरुवार शाम 3 मजदूरों की मौत हो गई, जबकि एक गंभीर रूप से घायल हो गया।

अगर आप वजन तेजी से कम करना चाहते हैं तो इन बेहतरीन एक्सरसाइज़ को अपनी वर्कआउट रूटीन में शामिल करें

Rajeev Khandelwal Fitness At 50: राजीव खंडेलवाल उन चुनिंदा अभिनेताओं में से हैं जिनकी उम्र जैसे थम सी गई है। 50 की उम्र में भी उनकी फिटनेस इतनी लाजवाब कैसे है? चलिए जानते हैं