हाई कोलेस्ट्रॉल में एलोवेरा: सुनकर आपको यह भले ही अजीब लग रहा हो, लेकिन सच में कोलेस्ट्रॉस कम करने में एलोवेरा (Aloevera in high Cholesterol) काफी कारगर है। जी हां, एलोवेरा एक डेरिवेटिव हाई फाइबर वाली सामग्री की तरह काम करता है और इसका जेल आपके बैड कोलेस्ट्रॉल से चिपक सकता है। इससे ये इन्हें अपने भार के साथ शरीर से बाहर लाने में मदद करता है। इसके अलावा भी एलोवेरा का सेवन कोलेस्ट्रॉल कम करने में कई प्रकार से फायदेमंद है। आइए, जानते हैं विस्तार से।
हाई कोलेस्ट्रॉल में एलोवेरा काफी कारगर तरीके से काम करता है। दरअसल, ये ना सिर्फ आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के बैड लिपिड्स को साफ करती है बल्कि, ये शरीर में उन चीजों को दूर करती है जो कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं। जैसे कि
-हाई कोलेस्ट्रॉल में एलोवेरा का सेवन करने से ये ट्राइग्लिसराइड्स (Triglycerides) को धीमे-धीमे बाहर कर देता है। इससे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता।
-हाई कोलेस्ट्रॉल में एलोवेरा का सेवन धमनियों में चिपके कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करता है। दरअसल, इसका लैक्सटिव गुण इसे शरीर से बाहर निकाले में मदद करता है।
-इसके अलावा इसका सेवन शुगर कम करता है और कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है।
-रोजाना एलोवेरा का सेवन बॉडी डिटॉक्स करता है और कोलेस्ट्रॉल को जमा होने से रोकता है।
-रोजाना खाली पेट पिएं एलोवेरा जूस
-एलोवेरा की सब्जी खाएं
-एलोवेरा की चटनी खाएं
-एलोवेरा स्मूदी लें।
इस तरह रोजाना बदल-बदल कर एलोवेरा का सेवन वजन घटाने (aloevera for weight loss) के साथ शुगर और कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदद करता है।
Source : WebMd and Clevelandclinic.org
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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