अस्थमा सांस से जुड़ी एक बेहद गंभीर बीमारी है जो हमारे श्वसन तंत्र को बहुत बुरी तरह प्रभावित करती है। देश में इन दिनों अस्थमा के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। एक आंकड़े के अनुसार साल 2050 तक अस्थमा रोगियों की संख्या तीन गुना बढ़ जाएगी। अस्थमा कभी भी किसी को भी अचानक अपनी गिरफ्त में ले सकता है। अस्थमा के मरीजों को खुद का ख्याल अधिक रखना पड़ता है। खासकर अपनी डाइट का। कई ऐसी फूड्स है जिनका सेवन अस्थमा के मरीज को बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।
क्या है अस्थमा?
इस बीमारी में मरीजों को सीने में जकड़न होती है और श्वसन नली में सूजन आ जाती है जिसकी वजह से उन्हें सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। इसके मरीजों को सांस बहुत तेजी से फूलता है। अस्थमा से पीड़ित मरीजों को कई बार लगातार खांसी भी आती है। इसलिए डॉक्टर्स इसके पीड़ितों को इनहेलर लेने का सुझाव देते हैं।
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इन चीज़ों का न करें सेवन
- फास्ट फूड: जिन लोगों अधिक मात्रा में फास्ट फूड का सेवन करते हैं। उनमें 37 प्रतिशत तक अधिक अस्थमा का खतरा रहता है। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में संतृप्त वसा पाया जाता है। जो आपके इम्यूनिटी को कमजोर कर देता है।
- कॉफी- अगर आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है तो आपको कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि कॉफी में मौजूद कैफीन एसिड रिफलेक्स को बढ़ा देती है। वहीं दमा के कुछ मरीजों में कॉफी का सेवन करने से फूड प्वाइजनिंग हो सकता है।
- मूंगफली- दमा के मरीजों को मूंगफली भी नहीं खाना चाहिए। इससे एलर्जी हो सकती है। हालांकि दमा के सभी मरीजों में ऐसा हो, जरूरी नहीं। वहीं कुछ मरीजों में अंडा भी नुकसान पहुंचा सकता है।
- शराब का सेवन: बता दें कि कई शराब और बियर में सल्फाइट्स मिलाए जाते हैं। जिससे कि यह काफी समय तक खराब न हो। वहीं यह सल्फाइट्स अस्थमा के रोगियों के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं।
- सोया- सोया भी दमा के मरीजों को नुकसान पहुंचा सकता है। खासकर जिस सोया को फ्रीज में रखा जाता है। वहीं फ्रीज में रखी चीजों को भी तुरंत खाने से दमा के मरीजों को परहेज करना चाहिए।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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