कहां हम अमेरिका और चीन की तरह दुनिया में सुपरपावर बनना चाहते हैं और कहां हेल्थ सेक्टर के मामले में हम उनसे दिन ब दिन पिछड़ रहे हैं। अमेरिका-चीन में कैंसर के केस पिछले कुछ सालों में 20% और 19% घटे हैं तो वहीं भारत में कैंसर के मामले 26% बढ़े हैं। यही नहीं कैंसर से होने वाली मौत भी चीन-अमेरिका में 43% और 33% कम हुई है लेकिन हमारे देश में इस घातक बीमारी से 21% ज़्यादा लोगों की जान जा रही है। आखिर इसकी वजह क्या है? दरअसल इसकी सबसे बड़ी वजह ये है कि भारत में ज़्यादातर केस में बीमारी का पता एडवांस स्टेज में चलता है। जिससे रिकवरी नहीं हो पाती और मरीज़ की जान बचाना मुश्किल हो जाता है। जान बचाना तो मुश्किल होगा ही क्योंकि बहुत से लोगों को मैमोग्राफी, PAT SCAN, PAM test इनके नाम तक नहीं पता है। जबकि कैंसर का पता लगाने में ये टेस्ट अहम रोल प्ले करते हैं।
2023 की पार्लियामेंट्री कमेटी की रिपोर्ट में तो हेल्थ मिनिस्ट्री को ये तक सलाह दी गई थी कि वक्त पर कैंसर स्क्रीनिंग कराने को लेकर जन आंदोलन की तरह एक्ट करने की जरूरत है। जब तक लोग खुद इस जानलेवा बीमारी से लड़ने-बचने के लिए खुद जागरुक नहीं होंगे तब तक सरकार हो या डॉक्टर्सकोई कुछ नहीं कर सकता। ज़रा सोचिए सबको पता है तंबाकू नुकसान पहुंचाता है, लेकिन फिर भी लोग इस आदत को नहीं छोड़ते। नतीजा पूरी दुनिया में कैंसर के सबसे ज़्यादा मामले टोबेको की वजह से ही सामने आते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव के इन चमत्कारी योगिक-आयुर्वेदिक उपायों से कैंसर के खतरे को काफी कम किया जा सकता है।
दूर रहेगा कैंसर
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दही जैसे फर्मेंटेड फूड खाएं
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मोटापा रोकें
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तला ना खाएं
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सेब, जामुन खाएं
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ड्रैगन फ्रूट खाएं
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ब्रोकली, केल जैसी सब्जी खाएं
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डिहाइड्रेश से बचें
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सब्ज़ियां अच्छे से धोएं
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शुगर वाले ड्रिंक्स से बचें
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प्रोसेस्ड फूड-रेड मीट ना खाएं
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तंबाकू से बचें जंक फूड ना खाएं
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इंटरमिटेंट फास्टिंग करें
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धूप-विटामिन-D ज़रूर लें
कीमो थेरेपी में कारगर डाइट चार्ट
सुबह - 7.30 बजे
पहला- 4-6 नीम के पत्ते और 4-5 तुलसी के पत्ते, 1 आंवला + आधा चुकंदर + आधा कैरेट जूस मिक्स करके पीएं।
दूसरा- 1 सोरसोप का पत्ता + 1/4 चम्मच हल्दी, 1 गिलोय मैश करके रातभर एक कप पानी में भीगा हुआ और उसके साथ 5-6 कढ़ी पत्ता को अच्छी तरह से मिक्स करके पकाएं जब आधा कप रह जाए तो छानकर पीएं।
तीसरा- एक चम्मच व्हीट ग्रास जूस + एक चम्मच एलोवेरा जूस, रात भर भीगे हुए चिया सीड्स को मिक्सर में डालकर अच्छे से पीसकर इस्तेमाल करें।
सुबह - 9 बजे
2 अखरोट, 6 बादाम रातभर भीगे हुए।
सुबह - 9.30 बजे
हेल्दी नाश्ता और उसके साथ एक कप दूध पी सकते हैं।
दोपहर- 12- 1 बजे
पहला- 1 अनार या 1 कीवी खा सकते हैं। इसके साथ हेल्दी खाना, नमकीन लस्सी भी ले सकते हैं।
शाम - 5 बजे
नारियल पानी या ग्रीन टी पी सकते हैं।
रात - 8 बजे
न्यूट्रिशंस से भरपूर खाना और उसके बाद सोते समय 1 कप कच्ची हल्दी वाला दूध पी सकते हैं।
कैंसर पेशेंट्स क्या पीएं
व्हीटग्रास, गिलोय, एलोवेरा, नीम, तुलसी और हल्दी का जूस बनकर पी सकते हैं।
कैंसर से बचने के लिए 4 चीज़ें किचन से निकालें
नंबर -1- लो क्वालिटी नॉनस्टिक बर्तन
नंबर -2- एलुमिनियम के बर्तन
नंबर -3- प्लास्टिक कंटेनर्स
नंबर -4- एलुमिनियम फॉयल
महिलाओं में तेजी से बढ़ रहा कैंसर
- ब्रेस्ट कैंसर (14.5%)
- सर्विक्स कैंसर (12.2 %)
- गॉल ब्लैडर कैंसर (7.1%)
कैंसर के प्रकार
- ब्लड कैंसर
- स्किन कैंसर
- ब्रेस्ट कैंसर
- सर्वाइकल कैंसर
- ब्रेन कैंसर
- बोन कैंसर
- प्रोस्टेट कैंसर
- लंग कैंसर
- पैनक्रियाटिक कैंसर
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
