होली के मौके पर रंगों के जरिए घर हों या फिर मंदिर हर तरफ रंगों की बारिश हुई। भागती-दौड़ती जिंदगी के बीच थोड़ी देर ठहरकर लोग रंगों और खुशियों से सराबोर दिखाई दिए। हम तो यही कहेंगे- होली जैसा माहौल हमेशा रहे तो ना तो किसी को स्ट्रेस-टेंशन होगी और ना ही उससे होने वाली बीमारियां। हमेशा खुश रहने से आप सेहतमंद तो रहते ही हैं लेकिन होली के बाद, केमिकल वाले रंग जो बालों-चेहरे पर एलर्जिक रिएक्शन छोड़कर जाते हैं, वो होली का एक साइड इफेक्ट है जिससे आज निपटना होगा। वैसे भी इन दिनों चेंजिंग वेदर है दिन में धूप, शाम को मौसम ठंडा, कभी सर्द तो कभी गर्म नतीजा बीमार पड़ने के चांसेज बढ़ जाते हैं और फ्लू तो पहले से ही फैला हुआ है। जिन्होंने होली पर दबाकर मिठाइयां खायी हैं और उनका हाजमा गड़बड़ा गया है। तो चलिए होली की यादें अगली होली तक हैप्पी और हेल्दी रहे। इसके लिए जो साइड इफेक्ट हैं उसको योग से दूर कर लेते हैं।
बदलता मौसम - सावधानी बरतें
- हल्का गर्म पानी पीएं
- मौसमी सब्ज़ी खाएं
- विटामिन-C वाले फल खाएं
- तला भुना खाने से बचें
अस्थमा पेशेंट्स - नुस्खे आज़माएं
- पानी में नमक मिलाएं
- गुनगुने पानी से गरारे करें
- ज़रूरत पड़ने पर स्टीम लें
अस्थमा में रामबाण
- गुनगुना पानी पीएं
- भरपूर नींद लें
- गिलोय का काढ़ा पीएं
- तुलसी के पत्ते चबाएं
इम्यूनिटी बढ़ाएं - रामबाण उपाय
- श्वासारि क्वाथ
- अश्वशिला
- च्यवनप्राश
- शहद
- एलोवेरा जूस
- गिलोय जूस
खराब पाचन में रामबाण- पंचामृत
- जीरा
- धनिया
- सौंफ
- मेथी
- अजवाइन
आंत होगी मजबूत - गुलकंद है फायदेमंद
- गुलाब के पत्ते
- सौंफ
- इलायची
- शहद
एलर्जी से परेशान - कैसे मिले निजात
- दूध में हल्दी शिलाजीत पीएं
- लक्ष्मीविलास रस पीएं
- संजीवनी वटी का लें
गले में खराश - क्या है इलाज?
- नमक पानी से गरारा
- बादाम तेल से नस्यम
- मुलेठी चूसने से फायदा
सिरदर्द नहीं होगा - कफ दूर करें
- 100 ग्राम पानी में 1 चम्मच रीठा डालें
- एक चुटकी सोंठ,काली मिर्च पाउडर डालें
