कोरोना काल में वर्क फ्रॉम होम के दौरान लगातार लैपटॉप के सामने घंटों बैठने से आंखों से जुड़ी लोगों को कई तरह की दिक्कतें होने लगी हैं। इन परेशानियों में आंखों में जलन और ड्राइनेस सबसे ज्यादा कॉमन हैं। अगर आप भी इसी परेशानी से जूझ रहे है तो कुछ घरेलू आयुर्वेदिक चीजें बताते हैं। इसे अपनाकर आप अपनी इस परेशानी से चुटकियों में छुटकारा पा सकते हैं। इसके साथ ही आपकी आंखों की रोशनी भी बढ़ जाएगी। जानें क्या हैं वो घरेलू नुस्खे जिससे आप आंखों की जलन और ड्राइनेस से निजात पा सकते हैं।
रोजाना करें आंखों के व्यायाम
ऐसी समस्या होने पर सबसे पहले आंखों का व्यायाम करें। आंखों के व्यायाम से आपका ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होगा, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार होगा। बस आप अपनी आंखों को एंटी क्लॉक की तरह घुमाइए। ऐसा रोजाना कम से कम 10 मिनट तक करें। इससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी और धीरे-धीरे ड्राइनेस और जलन की समस्या भी खत्म हो जाएगी।
जंगली शतावरी
जंगली शतावरी आंखों की रोशनी बढ़ाने में कारगर है। ये आंखों को हेल्दी बनाए रखती है। इसे आप इसे एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं और गर्म दूध के साथ इसका सेवन करें। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।
आंवला
आंवला को आयुर्वेदिक उपाय के रूप में माना जाता है। आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके साथ ही ये एंटी ऑक्सिडेंट है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करता है। आंवला में मौजूद विटामिन सी रेटिना कोशिकाओं के कामकाज को और ठीक करने में मदद करता है। इसके लिए बस आप आधा कप पानी में कुछ चम्मच आंवले के रस को मिलाएं। इसे दिन में दो बार, सुबह, और शाम पीएं। इसे आप शहद के साथ भी पी सकते हैं। ऐसा करने से आपकी समस्या जल्द ही दूर हो जाएगी।
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