सिर दर्द से तुरंत आराम कैसे पाएं | What is causing headache, What is the treatment for headaches

fastest way to stop a headache- India TV Hindi — Image Source : FREEPIK fastest way to stop a headache

आज के दौर में मोबाइल ज़िंदगी की जरूरत बन गया है। बेडरूम से लेकर वॉशरूम तक सेलफोन साथ होता है, बहुत से लोग तो रात में सिरहाने मोबाइल रखकर सोते हैं और सुबह उठते ही पहला काम होता है मैसेज और सोशल मीडिया चेक करना। ये आदत 100 में से 95 लोगों की हैलेकिन अगर आप भी ऐसा करते हैं तो तुरंत ये आदत छोड़ दीजिए क्योंकि ताज़ा स्टडी के मुताबिक ऐसा करने से होने वाला सिरदर्द पूरा दिन बर्बाद कर सकता है। मानसून मे हेडेक से जितना बच पाएं उतना अच्छा क्योंकि तमाम ऐसी चीज़े हैं जो इस मौसम में सिरदर्द को ट्रिगर करती हैं।

बरसात के मौसम में हवा में नमी और उमस ज़्यादा होने से पसीना खूब निकलता है और फिर कम पानी पीने से होने वाला डिहाइड्रेशन प्रॉब्लम बढ़ा देता है। इसके अलावा सीज़नल रोगों जैसे कफ-कोल्ड, फ्लू, डेंगू, मलेरिया,चिकनगुनिया में भी सिरदर्द कॉमन लक्षण है। ज़्यादातर लोग इसे मामूली समझकर ध्यान ही नहीं देते तो कुछ लोग ज़रा सा सिर दुखते ही बाम लगा लेते हैं और कुछ ये कहकर नजर अंदाज कर देते हैं कि ये सिरदर्द तो जाता ही नहीं। ये गलती बेहद घातक साबित हो सकती है क्योंकि मामलूी दिखने वाला सिरदर्द ब्रेन ट्यूमर का सिग्नल हो सकता है तो कभी बेहद दर्दनाक माइग्रेन।

हेडेक के 150 से भी ज़्यादा किस्म हैं, लगातार 3-4 दिन से ज़्यादा दर्द बना रहे तो माइग्रेन की दिक्कत हो सकती है या फिर सिर के अगले हिस्से में हो, जिसे माथा कहते हैं तो इसकी वजह साइनस, कमज़ोर नजर और स्ट्रेस या डिहाइड्रेशन भी हो सकते हैं। योग गुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं सिरदर्द की वजह और इलाज।