महिलाओं में तेजी से बढ़ रही हैं दिल की बीमारियां, स्वामी रामदेव से जानें हार्ट हेल्दी फूड्स

'म्हारी छोरियां छोरों से कम हैं के'। दंगल फिल्म का ये डायलॉग हमारे देश की बेटियों पर एकदम फिट बैठता है। क्योंकि पढ़ाई हो। राजनीति हो या खेल का मैदान, हमारी बेटियां देश की शान बढ़ा रही हैं और पुरुषों को पीछे छोड़ रही हैं। लेकिन एक और फील्ड में महिलाओं की रफ्तार ऐसी है कि जल्द ही वहां भी पुरुषों को पीछे छोड़ देंगी। क्योंकि ये रफ्तार महिलाओं में बढ़ रहे हार्ट अटैक की है वैसे तो ये माना जाता है कि महिलाओं के मुकाबले पुरुषों को हार्ट अटैक ज़्यादा आता है लेकिन, अब तमाम एडिक्शंस की वजह से महिलाओं में भी हार्ट अटैक के मामले तेज़ी से बढ़े हैं और यही चीज़ मुझे परेशान कर रही है। 

हार्ट के लिए सुपर फूड

अलसी

लहसुन
दालचीनी
हल्दी

बर्बाद हो जाएंगे आपके सारे पैसे, अगर तरबूज खाने के बाद खाएंगे ये 3 चीजें

युवाओं में हार्ट प्रॉब्लम 

40 की उम्र में कार्डियक अरेस्ट
5 साल में बढ़े 53% हार्ट के मामले
Irregular हार्ट बीट सबसे बड़ी समस्या

दिल का दुश्मन

स्मोकिंग 
हार्ट अटैक
हार्ट फेलियर

कार्डियो हेल्थ अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन

यंग एज से रखें दिल का ख्याल 
शाकाहारी खाने से
हार्ट डिजीज कम
प्लांट बेस्ड फूड से
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल

लेमनग्रास किडनी की सेहत के लिए है फायदेमंद, जानें कैसे करता है काम और सेवन का तरीका

हार्ट को बनाए हेल्दी, लौकी कल्प 

लौकी का सूप
लौकी की सब्जी
लौकी का जूस

हार्ट होगा मजबूत, नेचुरल उपाय

1 चम्मच अर्जुन की छाल 
2 ग्राम दालचीनी 
5 तुलसी 
उबालकर काढ़ा बनाएं 
रोज़ पीने से ब्लॉकेज दूर