आसमान से आग बरस रही है। जंगल से लेकर इंसान तक इसमें जल रहे हैं। 75 फीसदी लोग डिहाइड्रेशन की गिरफ्त में हैं। लू से दुनिया की हर पांचवी मौत भारत में हो रही है। हॉस्पिटल्स हाई अलर्ट पर हैं। हैल्थ एक्सपर्ट के लिए हीट वेव अब एक बड़ी चुनौती बन गई है। अच्छी बात ये है कि इससे बचने के लिए लोग अपना लाइफ स्टाइल बदल रहे हैं और ये बहुत जरूरी भी है। क्योंकि झुलसाने वाली गर्मी से तबीयत खराब होने का रिस्क दोगुना हो गया है। गर्मी से दिल-दिमाग के अलावा आंत-किडनी-लंग्स-लिवर और आंखों के डैमेज होने का खतरा बढ़ गया है इनमें सबसे सेंसेटिव आंखें हैं, जो गर्म हवा के सीधे संपर्क में आती हैं। लोग गर्मियों से बचने के तमाम उपाय करते हैं, लेकिन जानकारी के अभाव में अक्सर अपनी आंखों की हिफाजत भूल जाते हैं।
तभी तो अचानक आंखों के 'कॉर्नियल सेल्स' में इंफ्लेमेशन के मामले बढ़े हैं। लोगों को 'EYE स्ट्रोक' आ रहा है। गर्मी से रेटिना पर ब्लड के थक्के जमते हैं। जो आंखों में ऑक्सीजन के फ्लो को रोक देते हैं। जिससे रेटिना डैमेज हो रहा है। वैसे भी आंखों का ख्याल रखना बहुत जरुरी है। क्योंकि शरीर में होने वाली हर बीमारी का असर आंखों पर जरूर पड़ता है। डायबिटीज, हाई बीपी, मोटापा, स्ट्रेस न सिर्फ हार्ट और किडनी पर असर डालते हैं, बल्कि नजर भी कमजोर करते हैं।
इस वक्त गर्मी की वजह से अस्पतालों में बीपी-शुगर के मरीज दोगुने हो गए हैं।ऐसे में ग्लूकोमा ट्रिगर होने का खतरा भी बढ़ गया है। जबकि कैटरेक्ट और मायोपिया पहले से ही बड़ी समस्या बनी हुई है। इस झुलसाने वाली गर्मी में योग-आयुर्वेद से कैसे आंखों की सेहत की हिफाजत कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानते हैं।
लू का आंखों पर अटैक
- एलर्जी
- 'कॉर्नियल सेल्स' में इंफ्लेमेशन
- आंखों में सूजन
- आंखों में ड्राइनेस
- कंजेक्टिवाइटिस
- टेरेजियम
'EYE स्ट्रोक'
- रेटिना पर खून के थक्के
- आंखों में ऑक्सीजन फ्लो रुकना
आई स्ट्रोक के लक्षण
- फ्लोटर्स- इसमें आपकी आंख के चारों ओर तैरते हुए कुछ ग्रे स्पॉट्स नजर आते हैं।
- धुंधला दिखना- इसमें एक तरफ या पूरी आंख से धुंधला दिखाई देने लगता है।
- विजन लॉस- कई बार धीरे-धीरे या अचानक से कम दिखने लगता है
- दर्द और दबाव- हालांकि आंखों का स्ट्रोक अक्सर बिना दर्द वाला होता है, लेकिन कई बार आंख में दबाव महसूस हो सकता है।
- खून आना- आपकी रेटिना लाल दिखाई दे सकती है या उसमें खून के धब्बे हो सकते हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
- सुबह-शाम 30 मिनट
- प्राणायाम करें
- अनुलोम-विलोम करें
- 7 बार भ्रामरी करें
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
- 'महात्रिफला घृत' पीएं
- एलोवेरा-आंवला जूस पीएं
- किशमिश और अंजीर खाएं
- 7-8 बादाम भिगोकर खाएं
- गाजर, पालक, ब्रोकली, शकरकंद, स्ट्रॉबेरी खाएं
चश्मा उतरेगा क्या खाएं?
- बादाम, सौंफ और मिश्री लें
- पीस कर पाउडर बना लें
- रात को गर्म दूध के साथ लें
