बदलते मौसम के साथ अधिकतर लोगों को सर्दी-जुकाम की समस्या का सामना करना पड़ता है। सर्दियों के मौसम ने दस्तक दे दी है। ऐसे में सर्दी-जुकाम के साथ नजला, कफ की समस्या होना आम बात है। लेकिन कोरोना वायरस महामारी के बीच सर्दी-जुकाम या फिर गले में खराश होना जैसे लक्षण दिखने होना आपको डरा देते हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के दवाओं का सेवन करते हैं। जिसके कारण कफ और भी ज्यादा छाती में जम जाता है। ऐसे में आप चाहे तो घर पर बनाकर इस स्पेशल आयुर्वेदिक चूर्ण का सेवन कर सकते है। इससे आपको कुछ ही दिनों में इस समस्या से छुटकारा मिल जाएगी। उपायों को अपना सकते हैं।
सर्दी-जुकाम की समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए ये आयुर्वेदिक चूर्ण काफी कारगर साबित हो सकता है। इसे आप आसानी से किचन में मौजूद चीजों का इस्तेमाल करके आसानी से बना सकते हैं। जानिए स्वामी रामदेव से इसके बारे में।
आयुर्वेदिक चूर्ण बनाने के लिए सामग्री
- 100 ग्राम बादाम
- 10 ग्राम काली मिर्च
- 20 ग्राम खांड
ऐसे बनाएं आयुर्वेदिक चूर्ण
इन तीनों चीजों को पीसकर पाउडर बना लें। रोजाना सुबह-शाम 1-1 चम्मच सेवन करे। इससे आपको तुरंत की राहत मिलेगी।
कैसे करेगा ये काम
बादाम की तासीर गर्म होती है। जो शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। इसके साथ ही इसमें विटामिन ई, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो नजला और सर्दी जुकाम में काफी कारगर है। वहीं छोटी सी दिखने वाली काली औषधिय गुणों का भंडार है।
काली मिर्च
काली मिर्च में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो आपको कई बीमारियों से बचाते हैं। इसकी तासीर गर्म होने के कारण यह सर्दी के मौसम में काफी फायदेमंद है।
खांड
खांड विटामिन बी 12 सबसे अधिक पाा जाता है। इसके अलावा इसमें सुक्रोज काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है।
नजला, कफ से निजात पाने के लिए अपनाएं ये उपाय
- रोजाना एक चम्मच च्यवनप्राश का सेवन करे। इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी। इसके साथ ही संक्रामक बीमारियों से दूर रहेंगे।
- अश्वहारी दिन में 2 बार खाएं
- दूध में हल्दी और शीलाजीत डालकर रोजाना पिएं।
- भस्त्रिका कफ, सर्दी-जुकाम की समस्या में काफी कारगर हो सकता है।
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