कहीं सजा न बन जाए वसंत का ये सुंदर मौसम! बाबा रामदेव से जानें तेजी से बदलते टेम्परेचर के बीच कैसे रहें हेल्दी

बसंत के मौसम में कुदरत सबसे ज्यादा खूबसूरत नजर आती है। हर तरफ रंग-बिरंगे फूल नजर आते हैं लेकिन इसके बाद भी ये मौसम मुझे उतना पसंद नहीं है और मैं ही क्यों, मेरे जैसे दुनिया में हर पांच में से एक शख्स ऐसा है। जिसके लिए ये खूबसूरत मौसम खुशियां नहीं लाता उल्टे आफत बन जाता है। हां ये बात भी है। वसंत में टेम्परेचर चेंज भी बड़ी जल्दी होता है जिसका बुरा असर सेहत पर पड़ता है। कुछ लोग तो बसंत आते ही सिरदर्द-माइग्रेन से परेशान हो जाते हैं कहने को भले ये मामूली बात हो, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी मुश्किल तो बना ही देते हैं। 

इतना ही नहीं, अस्थमा, रेस्पिरेटरी के मरीजों का खतरा भी बढ़ जाता है। आपको बताएंबदलते मौसम में 60% अस्थमा के अटैक, हवा में मौजूद पोलन और डस्ट से होते हैं। इतना ही नहीं चेजिंग वेदर में होने वाली एलर्जी से जो पैरेंट्स जूझ रहे। वो भी सावधान हो जाएं। बिल्कुल क्योंकि रिसर्च ये कहती है कि बच्चे में एलर्जी ट्रांसफर होने के चांस 50% रहते हैं। 

मतलब ये कि अगर माता-पिता दोनों को एलर्जी है और वो ये चाहते हैं कि ये बच्चों को विरासत में ना मिले तो उन्हें आज से योग की शुरुआत करनी होगी क्योंकि योग और आयुर्वेद में एलर्जी का सटीक समाधान है और ये बात स्वामी जी कई बार बता चुके हैं।

मजबूत इम्यूनिटी 

गिलोय-तुलसी काढ़ा         

हल्दी वाला दूध                   
मौसमी फल                  
बादाम-अखरोट 

पोलन एलर्जी में रामबाण

100 ग्राम बादाम लें
20 ग्राम कालीमिर्च लें
50 ग्राम शक्कर लें
बादाम,कालीमिर्च,शक्कर मिला लें
दूध के साथ 1 चम्मच खाने से फायदा

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पोलन एलर्जी, कारगर नुस्खे

अजवाइन डालकर स्टीम लें
नमक पानी से गरारा करें
जंक फूड से परहेज करें
स्टीम बाथ लेना फायदेमंद

अस्थमा में रामबाण

गुनगुना पानी पीएं
भरपूर नींद लें
गिलोय का काढ़ा पीएं
तुलसी के पत्ते चबाएं

अस्थमा की परेशानी 

कारगर चाय
तुलसी
अदरक
काली मिर्च

वजन कम करने में प्याज का जूस है बेहद फायदेमंद, ऐसे सेवन करने से कमर की चर्बी होगी गायब

अस्थमा में सावधानी, क्या ना खाएं? 

अचार
खट्टा
तला खाना
ठंडी चीजें

फेफड़े फौलादी,कैसे बनाएं?

दूध-हल्दी-शिलाजीत                   
त्रिकुटा पाउडर                  
गुनगुना पानी               
रात में स्टीम 

गले में एलर्जी

नमक पानी से गरारा
बादाम तेल से नस्यम
मुलेठी चूसने से फायदा

स्किन एलर्जी, पेस्ट लगाएं

एलोवेरा     
नीम     
मुल्तानी मिट्टी      
हल्दी      
देसी कपूर 

पेस्ट बनाकर त्वचा पर लगाएं

आंखों में एलर्जी 
ठंडे पानी से आंखे धोएं
गुलाब जल आंखों में डालें
दूध-महात्रिफला घी खाएं

सिरदर्द होगा ठीक

बादाम रोगन-दूध पीएं                                   
बादाम तेल नाक में डालें
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