यूरिक एसिड के लिए जूस
- आधी ताजी लौकी
- आधा खीरा
- एक मीठा सेब
- 3-4 पत्ते तुलसी के
- 3 चम्मच एलोवेरा पल्प या जूस
- गिलोय की 6 इंच की डंडी या 2 चम्मच रस
यूरिक एसिड सही करने वाले जूस की रेसिपी
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सबसे पहले लौकी को छीलकर, सेब को छीलकर और खीरे को छीलकर या तो मिक्सी में पीस लें और फिर थोड़ा सा पानी डालकर सूती कपड़े से टाइट तरीके से निचोड़ कर जूस निकाल लें।
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आप चाहें तो इन सबको कद्दूकस करके सूती कपड़े से टाइट तरीके से निचोड़ कर भी जूस निकाल सकते हैं। तीसरा तरीका है किसी जूसर से इनका जूस निकाल लें। याद रखें लौकी और खीरा कड़वा ना हो।
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इसके बाद गिलोय की डंडी को अच्छी तरह कूट लें और बीच बीच में थोड़ा पानी डालते रहें इसके बाद जो 2-4 चम्मच रस जैसा निकलेगा उसे सेब खीरा और लौकी के जूस में मिक्स करें।
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इसी तरह तुलसी को भी अच्छी तरह कूट लें और उसको जूस में मिक्स करें और साथ ही एलोवेरा पल्प या जूस भी मिक्स करें। अब सभी मिक्सर को अच्छी तरह चलाएं और स्वाद के लिए 1 पिंच सेंधा नमक डाल सकते हैं।
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तैयार जूस को यूरिक एसिड के मरीज लगातार 10-15 दिन सुबह खाली पेट पीएं। इससे हाई यूरिक एसिड कम होगा और आपके जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलेगी।
जूस के फायदे
- ये पूरी तरह एल्कलाइन चीजों से बना जूस है जो यूरिक एसिड को न्यूट्रल यानी शरीर से खत्म कर देता है.
- ये कैलोरी कटर की तरह काम करता है जिससे शरीर में फैट नहीं बढ़ता
- इस जूस को पीने से लीवर भी डीटॉक्स होता है जिससे डाइजेशन अच्छा होता है
- लगातार इस जूस को पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है और शरीर के हर अंग की सफाई होती है
इस जूस को पीने के साथ इन बातों का भी रखें ख्याल
- सुबह शाम एक्सरसाइज या वॉक जरूर करें
- खाने में प्रोटीन कम या सीमित मात्रा में लें
- रुटीन में खाने में एसिडिक चीजें ना रखें
- गर्म खाने के बाद ठंडा पानी ना पिएं
- तेज मसाला, तेल मिर्च खड़े मसाले कम खाएं
- ज्यादा रंगीन सब्जियां, खट्टे फल ना खाएं
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
