गर्मी से दानें क्या इंसान भी भुन रहे हैं।बीकानेर और बाड़मेर में तो रेत पर पापड़ सेंकने की तस्वीरें वायरल हो रही हैं चिलचिलाती धूप। चुभने वाली सूरज की किरणें और गर्म हवाओं से हाल बेहाल है और फिलहाल इसमें कमी आने की उम्मीद भी नहीं है अगले कुछ दिन में गर्मी इससे भी प्रचंड होने वाली है। मौसम विभाग ने मई के अंत तक हीटवेव और तापमान में और इजाफे की बात कही है।हालात वाकई खराब है लेकिन इसमें भी एक बात तो माननी पड़ेगी। बेशक गर्मी लाख सितम ढा रही हो लेकिन वो इंसानी जज्बे को तोड़ नहीं सकती। इसका सबसे बड़ा नमूना इसबार का असेंबली इलेक्शन है आज 58 सीटों के लिए 6th फेज की वोटिंग हो रही है और सुबह से ही लोग लाइन में लगकर अपनी बारी का इंतजार कर रहे हैं बड़ी बात ये है कि आज दिल्ली, हरियाणा कश्मीर के साथ उत्तर प्रदेश के 14 सीटों पर मतदान है जहां पिछले 5 दिनों से लू चल रही है कई जगहों पर टेम्परेचर 47 के पार है।
हद तो ये है कि कश्मीर में भी हीटवेव से लोगों का हाल बेहाल है रात का टेम्परेचर भी नॉर्मल से 5 डिग्री ज्यादा ह और सेहत के लिए ये कंडीशन बेहद खतरनाक है क्योंकि गर्मी से शरीर में वाटर लेवल कम होने लगता है और इसका सीधा असर किडनी पर पड़ता है। एक तो तेज गर्मी ऊपर से शरीर में पानी की कमी अब किडनी के सामने सबसे बड़ी चुनौती होती है शरीर के टॉक्सिंस को छानकर बाहर निकालने की जो पानी की कमी से डिस्टर्ब होता है अच्छा इसी में किडनी को खून में वाटर लेवल भी मेंटेन करना होता है। नतीजा इसका असर किडनी की छलनी यानि नेफ्रॉन पर पड़ता है नेफ्रॉन की झिल्ली कमजोर हो जाती है। और किडनी के इंजर्ड होने का रिस्क बढ़ जाता है। मतलब ये कि--राष्ट्रधर्म हर हाल में निभाएं लेकिन साथ में अपनी सेहत का भी ख्याल रखें वैसे योगगुरु स्वामी रामदेव के साथ गर्मी से बचने के उपाय हर दिन हम आपको तो बता ही रहे हैं।
किडनी बचाएं - आदत बनाएं
- वर्कआउट करें
- वजन कंट्रोल करें
- स्मोकिंग से बचें
- खूब पानी पीए
- जंकफूड से बचें
- ज्यादा पेनकिलर ना लें
किडनी बचाएं
- सुबह नीम के पत्तों का1 चम्मच रस पीएं
- शाम को पीपल के पत्तों का 1 चम्मच रस पीएं
पथरी की वजह
- पानी कम पीना
- ज्यादा नमक-मीठा खाना
- ज्यादा नॉन वेज खाना
- जेनेटिक फैक्टर्स
किडनी स्टोन में फायदेमंद
- खट्टी छाछ
- कुलथ की दाल
- जौ का आटा
- पत्थरचट्टा के पत्ते
स्टोन होगा खत्म - क्या पीएं
- भुट्टे के बाल को पानी में उबालें
- छानकर पीएं
- यूटीआई इंफेक्शन होगा दूर
गर्मी में परेशानी-
- जॉन्डिस एसिडिटी
- माइग्रेन हीट स्ट्रोक
- डिहाइड्रेशन अस्थमा
नाक में ड्राइनेस - क्या करें ?
- नारियल तेल लगाएं
- ऑलिव ऑयल लगाएं
- घी का इस्तेमाल करें
स्किन एलर्जी पेस्ट लगाएं
- एलोवेरा
- नीम
- मुल्तानी मिट्टी
- हल्दी
- देसी कपूर
आंखों में एलर्जी
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ठंडे पानी से आंखे धोए
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गुलाब जल आंखों में डालें
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दूध-महात्रिफला घी खाएं
