नई दिल्ली। जब भी मलेरिया और डेंगू की बात होती है, अक्सर मानसून या बारिश के मौसम को ही ज़िम्मेदार माना जाता है। लेकिन एक्सपर्ट्स का मानना है कि अब ये बीमारियां सिर्फ़ बरसात में ही नहीं, बल्कि गर्मियों के मौसम में भी तेजी से फैलने लगी हैं। मलेरिया और डेंगू जैसी बीमारियां गर्मी और बारिश दोनों में फैलने की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि बारिश में मच्छरों के प्रजनन के लिए परिस्थितियां अधिक अनुकूल होती हैं, लेकिन गर्मियों में भी ये बीमारियां बढ़ सकती हैं। इस विषय पर डॉ. विक्रमजीत सिंह, सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, आकाश हेल्थकेयर से बात की गई है कि गर्मियों में इन बीमारियों से कैसे बचा जा सकता है।
गर्मियों में भी बढ़ता है मच्छरों का प्रजनन:
गर्मियों में तापमान बढ़ने के साथ-साथ पानी के स्रोतों में मच्छर अंडे देना शुरू कर देते हैं। यह विशेष रूप से उन स्थानों में होता है, जहां पानी जमा होता है। ऐसे में अगर पानी को सही तरीके से न निकाला जाए, तो मच्छरों का प्रजनन बढ़ सकता है और मलेरिया, डेंगू जैसी बीमारियां फैल सकती हैं।"
मच्छरों को नियंत्रित करने के उपाय:
गर्मियों में मच्छरों का प्रजनन खासतौर पर बारिश के बाद जलभराव वाले इलाकों में होता है। यह मच्छर डेंगू और मलेरिया फैलाने के मुख्य कारण होते हैं। मच्छरदानी का इस्तेमाल करें, घर के आस-पास पानी जमा न होने दें और रूम एसी या कूलर का पानी नियमित रूप से बदलते रहें।"
बुखार और दर्द के लक्षणों पर ध्यान दें:
गर्मियों में अगर किसी को अचानक बुखार, जोड़ों में दर्द, शरीर में चकत्ते, सिरदर्द या उल्टी जैसे लक्षण दिखें, तो यह डेंगू या मलेरिया का संकेत हो सकता है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और जांच करवाएं।
बुखार होते ही जांच करवाएं:
मलेरिया और डेंगू का इलाज जल्दी होना जरूरी है। अगर बुखार के साथ सिरदर्द और बदन दर्द हो तो बर्फीली जाँच करवाएं। यह हमें बीमारी का सही इलाज और समय पर ध्यान देने में मदद करता है।"
स्वस्थ जीवनशैली से बचाव:
अच्छी जीवनशैली, जैसे सही आहार, पानी का भरपूर सेवन, और शरीर की सफाई, मलेरिया और डेंगू से बचाव में मदद करती है। हमारे खानपान का भी मच्छरों के फैलने से सीधा संबंध है। ताजे फल और हरी सब्जियों का सेवन करें, और ताजे पानी का भरपूर सेवन करें। इससे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होगा, जो मच्छरों द्वारा फैलने वाली बीमारियों से बचाने में मदद करेगा।
बचाव के कुछ प्रमुख तरीके:
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मच्छरदानी का इस्तेमाल करें
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घर के आस-पास पानी जमा न होने दें
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मच्छर भगाने वाले उत्पादों का इस्तेमाल करें
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साफ-सफाई बनाए रखें, विशेष रूप से कूलर और एसी में
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बुखार या लक्षण दिखने पर डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें
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ताजे फल और पानी का सेवन बढ़ाएं
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है)
