बारिश में स्किन और बालों की समस्याओं से हैं परेशान? अपनाएं स्वामी रामदेव के बताए ये खास टिप्स

कहीं रेड अलर्ट, तो कही येलो अलर्ट और कहीं घर से बाहर ना निकलने की चेतावनी, मॉनसूनी बारिश ने तबाही मचाकर रख दी है। दिल्ली-NCR से लेकर पंजाब, हिमाचल, उत्तराखंड, हर तरफ,हर जगह जल प्रलय जैसे हालात हैं आसमानी आफत से जिंदगी। पूरी तरह अस्त-व्यस्त हो गई है कई राज्यों में तो बाढ़ और लैंड स्लाइड से लोगों को जान जा चुकी है।वैसे तो सावन का महीना बड़ा सुहाना होता है। बारिश की हल्की-हल्की फुहार और हर तरफ हरियाली ही हरियाली नजर आती है। लेकिन इस बार मामला अलग है तीन दिन की रिकॉर्डतोड़ बारिश ने पूरी तस्वीर बदल दी है और डर इस बात का है कि देर-सबेर इसका असर हमारी सेहत पर भी पड़ेगा। क्यों ना अभी से तैयारी करें ताकि हमारे साथ-साथ दर्शक भी अपनी सेहत की हिफाजत कर सकें। 

 इसकी शुरुआत शरीर की फर्स्ट लाइन यानी बॉडी की बॉर्डर सिक्योरिटी फोर्स से की जाए तो और भी बेहतर। एकदम ठीक बात वैसे भी इस मौसम में हवा में नमी काफी बढ़ जाती है, जो ना सिर्फ बीमार करती है। बैक्टीरिया और फंगस को एक्टिव कर देती है और फिर रैशेज, इंफेक्शन, एलर्जी, घमौरी जैसी परेशानियां खूबसूरती बिगाड़ देती हैं। ऑयली और सेंसेटिव स्किन वालों का तो और बुरा हाल होता है, पिंपल्स की परेशानी बढ़ जाती हैं। सिर्फ चेहरे और स्किन की परेशानी ही नहीं बरसात के मौसम में बालों की समस्या भी बढ़ जाती है। दरअसल हवा में मौजूद नमी से स्कैल्प ऑयली हो जाती है, नतीजा बाल टूटने और झड़ने लगते हैं। तो चलिए, मॉनसून के इस मौसम में भी कुदरती निखार बना रहे। इसके लिए योग से स्किन और बालों की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। और स्वामी जी हमारे साथ जुड़ चुके हैं, महिलाएं चाहें तो उनके लंबे-घने बालों से रश्क कर लें या फिर इसके पीछे की सीक्रेट जानकर स्किन और बालों में निखार ले आएं। क्यों स्वामी जी। 

स्किन प्रॉब्लम्स

ऑयली चेहरा 

ड्राई स्किन 
डार्क सर्कल
झुर्रियां 
झाइयां
दाग-धब्बे 
पिंपल्स

मानसून में चमकेगा चेहरा, ध्यान रखें

एलोवेरा का जूस पीएं
संतुलित आहार लें
तला भुना ना खाएं
तेज मसालों से परहेज

बारिश के मौसम में कौन सी सब्जियां खानी चाहिए? खरीदने से पहले देख लें Monsoon Veggies list

होममेड पैक, चांद सा चेहरा पाएं

एंटी एजिंग पैक      
संतरे के छिलके+शहद 
पिंपल पैक 
गुलाब पंखुड़ी+दूध+हनी 

ओपन पोर्स पैक
 केला/पपीता+नीम+बादाम+चिरौंजी

एंटी इंफेक्शन पैक 
 हल्दी+एलोवेरा+नीम+मुल्तानी मिट्टी

झाइयों का पैक 
पिसी लाल मसूर दाल+ दही

गिरते बालों, क्या है वजह?

स्ट्रेस
फंगल इंफेक्शन
एलोपेसिया
एनीमिया
हार्मोनल इम्बैलेंस
प्रोटीन की कमी 
विटामिन की कमी

मज़बूत होंगे बाल, आदत छोड़े 

बालों को बारिश से बचाएं
हर दिन शैंपू करने से बचें
बालों पर कैमिकल इस्तेमाल ना करें
धूम्रपान छोड़ें
स्ट्रेस ना लें
जंक फूड खाने से बचें

World population day 2023: एक ऐसी बीमारी जिससे होती है सबसे अधिक मौत, ज्यादातर लोग हो जाते हैं शिकार

महिलाओं में हेयरलॉस, क्या है वजह?

बालों की जड़े कमज़ोर होना
हार्मोन्स में बदलाव
डैंड्रफ
ज़्यादा स्ट्रेस लेना
ज़्यादा गर्म खाने का सेवन
बार बार कंघी करना